Cette insuline "nocif"

L'une des principales hormones qui affectent le poids - est l'insuline. L'insuline est un régulateur de la glycémie. Haute consommation de glucides conduit à des niveaux de sucre dans le sang plus élevés. Cela conduit à une augmentation de la production d'insuline dans le corps. Production d'insuline - la réponse naturelle du corps à des niveaux de sucre trop élevé dans le sang. Si le sucre est converti en énergie suffisamment d'insuline rapide agira différemment dans le corps, de le transformer en énergie. En conséquence, la glycémie est transformée en graisse, qui est stocké dans le corps.

Le terme "lipogénique" se réfère à des substances qui produisent des graisses. En plus de l'insuline lipogénique, il a aussi une autre qualité, ce qui ne favorise pas la perte de poids. L'insuline antilipolik également. Cela signifie simplement que cela fonctionne naturellement à lutter contre la destruction de la graisse. Ainsi, une alimentation qui stimule la performance de l'insuline sera certainement contre-productif par rapport à vos objectifs de perte de poids.

Pourquoi sont nerveux, nous obtenons une meilleure

Lorsque le corps est soumis à un stress dû à un certain nombre de raisons, les augmentations de la production d'insuline afin de stimuler la production de cortisol - une hormone de stress. Le corps répond alors à des niveaux élevés de cortisol baisse des niveaux de l'hormone déhydroépiandrostérone (DHEA). Cette hormone est très important dans la production de muscle. Plus de muscle que de graisse est notre but ultime.

Le stress chronique stimule les cellules adipeuses pour stocker la graisse. Les cellules graisseuses situées dans la paroi abdominale sont plus de récepteurs de cortisol sur les membranes.

Hormone gastrique

La leptine est produite par le tissu adipeux et est associée aux noyaux des cellules de l'hypothalamus - une région du cerveau connu comme le "centre de la satiété." La liaison de la leptine pour ce noyau dit au cerveau que le corps est repu, fournissant ainsi une sensation de satiété. Un petit nombre de personnes dans le gène de la leptine sont présents mutations homozygotes qui favorisent le désir constant de manger. Cela conduit généralement à l'obésité sévère.

La ghréline est produite par les cellules de l'estomac pour stimuler l'appétit, la ghréline, et plus le corps produit, plus vous aurez faim. La ghréline rend également aliments riches en calories pour nous plus attrayant, disent des chercheurs du Royaume-Uni. Peut-être est pourquoi les gens qui sautent le petit déjeuner ont tendance à faire pendant la famine subséquente des choix alimentaires moins sains, ce qui conduit à la possibilité de gain de poids.

Les scientifiques en Espagne disent que la ghréline stimule la formation de graisse viscérale qui recueille autour de l'estomac et est un facteur de risque pour les maladies cardiaques et le diabète.

Hormone apaisement

L'hormone sérotonine - un neurotransmetteur du cerveau formé à partir d'acides aminés trouvés dans les protéines. Comme la leptine, il envoie des signaux de satiété. Faibles niveaux de sérotonine causer la dépression, l'obésité, la léthargie et le désir de manger beaucoup de glucides raffinés. Faibles niveaux de sérotonine mène à la suralimentation parce que le cerveau croit que le corps est affamé. Un régime alimentaire qui limite la protéine peut être une raison pour le faible niveau de sérotonine.

Les hormones sexuelles

Souvent lorsque nous parlons de la perte de poids et d'oublier les hormones testostérone et l'oestrogène. En règle générale, hormones mâles et femelles. La production de ces hormones ont tendance à diminuer avec l'âge. L'hormone mâle, la testostérone, stimule l'énergie et la combustion des graisses associée. D'autre part, l'hormone féminine œstrogène encourage effectivement le stockage des graisses.

Comme vous pouvez le voir, de nombreuses hormones jouent un rôle important dans le contrôle du poids.

Voir aussi: Sur les hormones mâles dans le corps de la femme

Alevtina Shagayko