Beaucoup d'athlètes peuvent attester que le massage aide à soulager la douleur musculaire et une récupération plus rapide après une blessure, et maintenant il ya la preuve scientifique officiel de ce fait, récemment publié par des scientifiques du Canada.
Effets miraculeux de massage
Selon une étude publiée dans l'édition de "Science Translational Medicine", les chercheurs de l'Institut Buck pour la recherche sur le vieillissement et l'Université McMaster à Hamilton (Canada), le massage favorise la croissance de nouvelles mitochondries dans le muscle squelettique, mais contribue également à réduire l'inflammation.
Les chercheurs ont examiné les données génétiques des biopsies musculaires prélevées sur les quadriceps de 11 jeunes hommes après un exercice intense sur un vélo stationnaire. La jambe de l'une des 11 personnes massé. Avant les biopsies de massage ont été prélevés sur les deux jambes. Une autre prise 10 minutes après le massage, et un autre - par 2, 5 heures plus tard.
The Scientific Basis
Dr Simon Crétacé analysé des échantillons de tissus. Il a commenté: "Notre recherche a montré que le massage favorise la biogenèse mitochondriale, qui sont des unités de production d'énergie dans les cellules Il est bien connu que le massage améliore la santé, mais maintenant nous avons la base scientifique de cette affirmation.." Le médecin a également déclaré que la réduction de la douleur parce que le massage peut être similaire à la réduction de la douleur après la prise de médicaments anti-inflammatoires.
L'importance du massage
L'auteur principal, Mark Tarnopolsky, MD, Ph.D., du Département de pédiatrie et de médecine, a déclaré que les résultats montrent "une des pratiques d'inspection tant besoin." Il conclut: "Les avantages potentiels de massage peuvent être utiles à un large éventail de personnes, y compris les personnes âgées, les personnes souffrant de blessures musculaires, et les patients atteints de maladies inflammatoires chroniques Cette étude prouve que les thérapies de manipulation, telles que le massage, justifiées dans le domaine médical. la pratique. "
Par le massage est la circulation du sang et de l'oxygène aux endroits endoloris. Nous tirons les produits de désintégration. Massage soulage non seulement la douleur, mais réduit aussi le stress, abaisse la pression artérielle, améliore le rythme cardiaque. Il est également des effets très bénéfiques sur le système nerveux et favorise la production de «hormones du bonheur" - endorphines.
Pas de massage étonnant est l'un des types de médecine alternative plus utilisés à l'échelle mondiale. Bien qu'il y ait eu des études qui nous disent que le massage à long terme peut aider à augmenter l'amplitude de mouvement et de se débarrasser de la douleur chronique, les avantages biologiques de massage pour le tissu osseux précédemment demeuraient floues.
