Contenu d'une déclaration

Fonctionnaire britannique a demandé aux journalistes de ne pas publier dans les recettes de janvier expriment les régimes parce qu'ils peuvent menacer la santé humaine. Cela est dû au fait que beaucoup de gens sont impatients de se dépêcher de se débarrasser de kilos superflus qui ont été recrutés pendant les vacances. Jo Swinson rappelle que, dans un effort pour promouvoir un mode de vie sains magazines correspondants oublient que rapide régime de perte de poids est souvent graves blessures de leurs lecteurs. Swinson a déclaré que les gens sont prêts à entendre la voix des médias, que le traitement par les autorités. Donc, sans une telle lettre ouverte ne suffit pas.

Qu'est-ce après les vacances

Après de nombreuses fêtes festives doivent essayer de retourner les entrailles dans la bonne direction, donc, il ya une raison pour passer à des salades de fruits et légumes. Mangez des flocons d'avoine, les produits laitiers à faible teneur en matières grasses du son.

Le meilleur cadeau pour le tractus gastro-intestinal après les vacances - faible teneur en gras des produits laitiers et de fibres. Ainsi, il est possible de réguler le péristaltisme intestinal, de restaurer ses microflore. En outre, les fibres, ce qui représente un absorbant physique, capable d'éliminer les toxines du corps.

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Beaucoup de gens viennent à penser intuitivement que, après les vacances est de prendre le temps de la nourriture. En fait, une certaine limitation dans les aliments après une longue personne de fête blessé. Mais quand une personne a les poches sous les yeux, avec grande difficulté parviennent à mettre sur un-chaussures usées, des échelles indiquer un reproche muet du poids supplémentaire, sans une décharge de la journée est tout simplement pas assez. Cependant, il est nécessaire de se méfier des mauvais résultats sous la forme de longs régimes de rythme cardiaque irrégulier, des étourdissements, des crampes musculaires, des douleurs dans l'abdomen.

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Comment éviter ces erreurs

• Afin de ne pas nuire à la santé, il est nécessaire d'observer un certain nombre de règles d'un régime raisonnable après une longue gourmandise festive.
• Calories et la quantité de l'alimentation quotidienne et diminuent progressivement.
• Vous ne devriez pas limiter drastiquement l'utilisation du liquide. Acceptables quatre ou plusieurs verres d'eau par jour.
• Vous ne pouvez pas sur leur propre besoin de prendre des diurétiques et des laxatifs, en particulier dans le contexte de restrictions alimentaires.

Auteur: Elena Lumière médecin