Pour une raison inconnue, de nombreux parents considèrent qu'il est normal de se lever plusieurs fois la nuit pour calmer l'enfant éveillé. Ou, pour une heure à essayer de calmer et de mettre le bébé à dormir dans un moment où toutes les normes biologiques, il devrait dormir il ya longtemps. Si l'enfant atteint de quatre ans est incapable de s'endormir rapidement dans la nuit, il doit enseigner.
Que entravent tomber endormi et son sommeil
Très souvent, la cause d'une longue période d'endormissement et infantile insomnie sont les parents eux-mêmes. À l'époque, ils ont échoué à créer des habitudes droit de l'enfant de sorte que le gamin n'a pas appris à tomber rapidement endormi et dormir toute la nuit sans se réveiller. En outre, la cause peut être un certain type psychologique qui est nécessaire pour identifier et tenter d'éliminer. Parfois, le mauvais mode de la journée, le bébé est si fatigué ou surexcité gamin, il peut tout simplement pas endormir rapidement.
Que faire
Pour apprendre à un enfant qui a atteint l'âge de quatre ans, endormir, vous devez établir des règles claires pour la préparation pour le sommeil. Daily respect de ces règles produire un enfant certains réflexes qui lui permettent d'endormir rapidement.
Il est préférable de compter sur une adhésion claire pour le jour où il a été construit dans le respect des rythmes biologiques naturels de l'enfant. Cela exige que l'enfant a mangé au même moment de la journée et le dîner représentait environ 20,00. Comme un repas correspond au rythme biologique de l'enfant, il doit être mis au lit vers 21h00, le réglage peut être effectué sauf en conformité avec la saison. En hiver, un enfant est plus facile de s'endormir à environ 20h30 et 21h00 en été.
Le rituel du coucher
En plus de l'adhésion de la journée pour un sommeil rapide un enfant doit développer un rituel que chaque jour sera précédée d'aller au lit.
Par exemple, après le dîner, l'enfant peut dessiner quelque chose et accrocher sa photo dessus de leur lit d'enfant ou lui vous pouvez jouer à des jeux calmes, ne pas exciter l'enfant avant le coucher. Ensuite, vous pouvez acheter un enfant, il a lu le livre et voir les photos ensemble. Seulement après, vous verrez que l'enfant est complètement détendu et prêt à dormir, vous pouvez le mettre au lit. Si l'enfant est couché dans son lit pendant une longue période de ne pas dormir, mais parce qu'il a été envoyé là-bas, il peut développer l'habitude de couché dans son lit, ce qui l'empêchera de tomber endormi. L'enfant doit comprendre exactement ce qui convient dans le lit quand ils veulent dormir.
Chaque soir, l'enfant doit passer la même chose, et puis il sera plus facile de s'endormir, comme ce sera associée avec le rituel d'aller au lit au niveau du subconscient.
Peluche dans son lit
Un enfant de quatre ans est encore très petite, et il peut être mal à l'aise dans le lit seul, surtout si il dormait depuis longtemps avec leurs parents. Pour l'enfant était plus à l'aise, il peut proposer de prendre au lit avec son jouet en peluche préféré. Une telle approche permettra à l'enfant de se sentir plus calme que jouet mou va lui donner le sentiment qu'il était pas seul, et aider à vous endormir plus vite.
Bien sûr, afin d'apprendre à un enfant à s'endormir rapidement avoir à faire un effort, mais si vous observez la séquence entière de la préparation quotidienne de l'enfant pour la nuit, très bientôt il devra dormir sans problèmes et un long séjour d'insomnie au lit.
