Les parents doivent savoir que le yoga pour les enfants est quelque peu différente de yoga pour adultes. Yoga pour adultes - est, avant tout, une pratique spirituelle qui permet à un homme pour atteindre l'harmonie intérieure. Le yoga pour enfants est - cet exercice, ainsi que les aspects moraux et éthiques, qui aident l'enfant à se développer harmonieusement. Le yoga est utile si un tel enfant?
À quel âge peut commencer le yoga?
Il ya plusieurs opinions différentes sur quel âge un enfant peut commencer le yoga. Certains experts disent qu'il est possible de commencer les cours dès trois ans, tandis que d'autres sont invités à commencer que lorsque l'enfant atteint l'âge de 11-12 ans et d'être conscient de l'approche des cours de yoga.
La principale chose - pas l'âge de l'enfant et de la pertinence de l'exercice de son âge proposé. Pour les jeunes enfants des cours de yoga devraient être tenus sous la forme d'un jeu, et les asanas (postures) doivent correspondre à leur développement physique. Les enfants plus âgés peuvent traiter non seulement avec le côté physique du yoga, mais aussi de saisir son côté spirituel à travers la méditation.
Quelle est l'utilité de yoga pour les enfants?
Tout d'abord, le yoga est bénéfique pour la santé de l'enfant. Yoga des enfants a des effets positifs sur de nombreux systèmes du corps, améliore la fonction des organes internes, développe la souplesse, l'endurance, la force, la coordination, renforce les muscles du dos et aide à améliorer la posture. Malgré le fait que le yoga apporte des avantages clairs, si l'enfant a une maladie, consulter un médecin.
Le yoga est très utile pour les enfants hyperactifs que les classes pour aider à apprendre comment diriger l'excès d'énergie dans la bonne direction. Flegmatique enfant va enseigner le yoga pour les enfants à prendre l'initiative et donner une détermination. En outre, le yoga pour les enfants développe le calme, l'écoute, aide les enfants à surmonter le stress et augmente l'estime de soi.
Comment choisir une section du yoga pour enfants
Avant de prendre votre enfant à le yoga, je lui demande si il veut le faire. Si l'enfant est d'accord et bien comprendre ce qu'est le yoga, trouver la section proche de la maison et tout savoir sur les enseignants. Demandez à ce sujet et sur d'autres parents d'enfants qui sont déjà engagés dans la classe de yoga pour enfants, afin d'assurer que les méthodes et les programmes convient à votre enfant. Les cours ont lieu dans des groupes avec des enfants du même âge, et il va apprendre à l'enfant comment se comporter avec leurs pairs.
Comme vous pouvez le voir, le yoga pour les enfants - il est une expérience utile et passionnant qui stimule le développement physique et mental de l'enfant. Elle améliore la santé, crée une attitude responsable à son propre corps, et favorise le développement harmonieux du corps et de la spiritualité de l'enfant.
