Ventre flasque peut devenir l'éternel problème des femmes. Mais chaque problème a sa solution. Si vous voulez faire trop de l'estomac n'a pas eu du travail à faire sur elle. Vous devriez commencer par la théorie. En particulier, il est intéressant de noter que les femmes et les hommes perdent du poids différemment, même si l'utilisation d'exactement le même régime alimentaire. Cela est dû au fait que le corps d'un représentant masculin beaucoup plus maigre de tissu, sur lequel la combustion des graisses.
En tant que femme d'enlever affaissement ventre?
Dois-je nettoyer le pétrole
Peut-être que votre relation avec parties de son corps un peu tiré par les cheveux. Essayez de calculer comment se rapportent à votre taille et les hanches. Mesurer au point de votre tour de taille plus mince, la circonférence des hanches pour diviser (dans ce cas, la mesure à son point le plus large). Par exemple, une femme avec des hanches dans quatre-vingt-huit centimètres, avec taille centimètres soixante-huit et demi, le ratio est égal à sept dixièmes - une cause de préoccupation est minime.
Voir aussi: Comment faire pour supprimer l'affaissement ventre
Approche Cardinal
Je dois dire que dans un instant enlever la graisse du ventre sera seule manière - la chirurgie. Dans tous les autres moyens de lutter contre la graisse sur l'abdomen doivent être pris en compte le facteur temps. Une femme peut choisir l'une des deux façons possibles - exercice et l'alimentation. Mais le régime, comme toutes les autres restrictions alimentaires, ne peut pas toujours le résultat escompté. Il ya une chance de perdre du poids, qui, après l'arrêt de l'alimentation est tapé avec facilité, mais un ventre plat est peu susceptible de devenir, et même au contraire, serait molle. Cela est dû au fait que, pour tout régime organisme reçoit un choc. Après un moment, le corps est conscient des conséquences des restrictions et emmené à stocker les réserves de graisse.
Exercice: Caractéristiques
Pour devenir un ventre plat, il est nécessaire d'utiliser l'activité physique. Mais ici, une femme attend un hic. Vous pouvez chaque jour pour faire des exercices abdominaux, constamment augmenter la charge, mais resterez ventre inesthétique et flasque. En fait, votre belle gonflé nouvelles est caché sous une couche de graisse.
Pour obtenir un ventre plat
Pour obtenir un ventre plat
Pour ce faire, essayer d'atteindre deux objectifs:
- télécharger un soutien supplémentaire d'un ton les muscles abdominaux;
- essayez autant que possible dans la partie abdominale pour réduire la graisse corporelle.
Perceuse universelle pas. Chaque personne doit choisir individuellement le complexe, en tenant compte de la constitution du corps, la prédisposition génétique et d'autres facteurs. L'homme lui-même est en mesure de déterminer comment régler tel ou tel exercice, qu'il avait son effet maximum que vous.
Voir aussi: Se débarrasser de ventre
Comment télécharger presse
Tous les exercices pour les abdominaux sont divisés en trois types principaux: le, appuyez inférieure et supérieure muscles abdominaux obliques. Le moment le plus approprié pour la formation - dans la matinée sur un estomac vide ou après deux ou trois heures après avoir mangé. Afin de fournir un maximum d'emplois efficace, il est nécessaire de répéter chaque exercice pendant vingt à vingt-cinq fois, engager à commencer sur deux approches. Augmenter la charge chaque semaine.
Auteur: Elena Lumière médecin
