Pourquoi est-il important d'équiper tous les droits

Il est connu que l'écoute de sport à la maison est beaucoup plus compliqué que dans une salle de sport en général. Aussi des classes à la maison à l'intérieur, où il n'a pas été possible d'attribuer une zone spéciale pour les exercices sportifs, peuvent apporter beaucoup moins amusant. Et quand une personne ne peut pas faire le plaisir de l'activité physique, ils vont dans une sorte de devoir. Dans une telle situation, il est difficile de se conformer au traitement et à engager systématiquement, plutôt que sur une base de cas par cas. Donc, essayez de réfléchir à ce que devrait être l'équipement de gym à domicile.

Où est le meilleur endroit de gym à domicile

L'emplacement idéal pour la salle de gym peut être un grenier ou d'une véranda: de grandes fenêtres permettent dans la salle de classe pour respirer l'air frais et de poutres apparentes dans le grenier sont grands pour la fixation des équipements sportifs hors-bord.

Les murs de la pièce dans laquelle doit faire du sport devraient avoir la vapeur d'eau perméabilité. Fond d'écran, en stuc sur les murs, le liège est beaucoup plus préférable que les panneaux ou tuiles en plastique.

Les sols sont de gym à domicile

Une importance particulière est donnée à la finition de plancher du gymnase, car il est pour eux d'installations sportives représentent le bruit de charge maximale. Revêtement de sol pour le gymnase devrait avoir une des propriétés d'isolation phonique. Planchers en bois sont adaptés pour la salle de gym moins souvent. La meilleure option serait de lier, il était un substrat d'isolation acoustique sur le dessus - liège qualité stratifié ou tapis avec une base épaisse et une conductivité sonore faible.

Accrochez un miroir

Le principal accessoire dans un gymnase de la maison peut être un miroir. Il est souhaitable de tenir compte de la pleine longueur humain. Le miroir est nécessaire d'être en mesure de contrôler l'exactitude de l'exercice. Sur les murs acclamant étiquettes autocollantes, par exemple, le «Mouvement - la vie", "Dans un corps sain - esprit sain", "Allons."

Qu'est-ce que les formateurs choisir

Les formateurs sont sélectionnés en fonction des objectifs que poursuivent, et la disponibilité de l'espace pour chaque simulateur. Si vous avez clairement ne disposez pas de suffisamment d'espace pour l'équipement d'exercice, et vous ne pouvez pas se permettre d'allouer une pièce séparée dans la salle de gym, la meilleure solution est d'acheter un tapis roulant pliant, qui peut être caché derrière une armoire ou sous la poussée de lit.

Essayez de trouver un endroit pour une mini-salle de gym, qui combine des chambres avec balcon ou loggia. Voir aussi:

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