Selon les rapports des médias étrangers, un groupe de scientifiques de l'Université de Duke (USA) a constaté que la formation physique et sportive remplacent parfaitement la prise de médicaments antidépresseurs.
Fitness soulage parfaitement la dépression
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Les experts recommandent que les hommes et les femmes de choisir le plus approprié pour eux à l'exercice et, au lieu de prendre des pilules, de l'exercice régulièrement.
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Ces études suggèrent que la santé humaine est le jogging tout aussi utile et facile, et les classes sur un vélo stationnaire, l'exercice avec des haltères ou des poids et même une visite à pied simple.
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Il est prouvé que l'aptitude à améliorer l'humeur, un effet positif sur le sommeil, l'irritabilité contraindre de manière significative. Des scientifiques de l'Université de Duke soulignent que sous l'influence de l'activité physique, le corps produit de la sérotonine, aussi connu comme «hormone du bonheur", à savoir, il est responsable de l'atténuation des, et l'absence de dépression.
