Pourquoi avons-nous besoin de ces règles

La formation devrait être agréable et confortable, et l'ambiance dans la salle de sorte que vous pouvez être distrait que par le minimum. Mais en réalité, malheureusement, dans la salle de gym est souvent beaucoup de difficultés et les désagréments - parfois petites, parfois plus graves, ce qui peut conduire à une diminution de la concentration et du travail en vain. Ces règles visent à assurer la sécurité, la commodité et le confort des personnes exerçant dans la salle, et sauver l'équipement. Vous êtes probablement familier avec la plupart d'entre eux. Les règles sont assez simples et de bon sens.

Règles de conduite dans le gymnase

1. Mettez l'équipement en place. Séance d'entraînement, enlever tous où il devrait être debout ou couché. Descendez les haltères de sol.

2. Retourner à l'endroit de la gravité, Lorsque vous avez terminé avec eux. Il est tout simplement une question de courtoisie à quelqu'un qui utilise l'équipement après vous. Pas tout le monde peut ou ne veut décharger les tôles fortes de dix-pondération, vous accroché sur la barre, puis oublié de retirer.

3. Habillez-vous convenablement.   Porter des vêtements appropriés pour exercer. Fondamentalement, il se réfère à des chaussures, mais peut aussi inclure de telles choses nuisibles comme les jeans dans la salle de gym.

4. Essuyez un banc.   Essuyez le banc si vous êtes venu après eux. Mieux podstelit toute serviette, avant de vous rendre sur le banc. Vous ne voulez pas là en face de vous mentir où quelqu'un était en sueur dans le simulateur?

5. balayage . Que ce soit une bouteille vide d'eau, des serviettes en papier, de la craie ou de l'emballage, ne pas laisser de déchets qui traînent dans le gymnase. Toujours vérifier votre zone de travail avant de vous rendre et de le laisser dans le même état dans lequel vous êtes venu à lui.

6. Ne faites pas de bruit et ne pas déranger d'autres personnes.   Rien de plus gênant et ennuyeux que la sonnerie des téléphones mobiles, l'écoute de la musique d'autres personnes utilisant un casque rugissant, claquant son d'haltères sur le sol, et surmené "grognements", soufflant, soufflant le nez, et d'autres sons. Rappelez-vous, la salle de gym - il est un lieu public, et non pas votre jardin ou un appartement.

7. Éteignez votre cellulaire . Une des choses les plus frustrantes qui peuvent être vus dans un gymnase - un homme parlant sur un téléphone cellulaire tout en marchant sur un tapis roulant. Il est pour le moins étrange, parce que vous venez à la salle de gym pour développer et renforcer leurs corps et se disperser leur attention ailleurs. Laissez votre téléphone à la maison, ou à tout le moins, inclure un appel à la vibration et essayer de réaliser tous les discours pour plus tard.

8. Ne jurez pas dans la salle. Sur une telle honte de se rappeler même, mais, hélas, dans la salle comme intsindenty arrive encore et encore. Blasphème peut être offensant pour les autres, et, en général, cette preuve est très mauvais goût.