Habituellement devant une station de sports, régler le moniteur à l'ordinateur, qui est mis en mémoire de l'ordre de deux cent cinquante exercices. Les tâches comprenaient répétées videotrenerom du mouvement humain. Le plomb peut prendre le relais et le préparateur physique réel. Kinesis appartient à la catégorie de la formation fonctionnelle, mais il est généralement pas une session de groupe et un individu.

Le simulateur vous permet de simuler les mouvements que tout le monde doit faire dans la vie quotidienne - sautant par-dessus une pierre sur la route, l'ouverture de la porte étanche, et il est assez charge utile.

Salles de spécificité pour kinesis

Extérieurement, cette pièce ressemble à une salle de détente. Collatéraux sont généralement cachés dans le mur de panneaux de bois à l'extérieur sont poignée souple et confortable, pour lesquels des murs à tirer sur le câble flexible. Tirez-leur a permis en quelque sorte - haut, en bas, sur le côté - il n'y a pas de restrictions qui sont typiques des simulateurs classiques.

La station est équipée de quatre modules sont quatre emplacements possibles des poignées par rapport à l'autre. Après avoir travaillé dans un bar, vous pouvez passer à un autre. Il est possible d'effectuer une assez simples mouvements - par exemple, pour plier le bras. Ou, si vous le souhaitez, slozhnokoordinatsionnye - avec des ailes battantes simulées d'oiseaux et les mouvements du nageur. La résistance peut être modifiée pour ajuster la charge et les amateurs de fitness de pointe, et les débutants.

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Sur quel effet le comte

Les classes sont en mesure de développer la force, la souplesse, l'équilibre. En fait, vous pouvez apprendre commande presque parfaite de son corps. Ces compétences seront utiles dans votre vie, vous serez en mesure de ramasser rapidement vase qui est tombé de la table, ou de garder l'équilibre sur les pistes glacées.

Les experts appellent kinesis bon exercice préparatoire pour ceux qui sont passionnés de natation, tennis, arts martiaux, la course, les autres sports. Il peut être un muscles profonds bien documentés et difficiles à atteindre. Fat peut aussi perdre, mais plutôt, il apparaîtra comme un effet secondaire. Kinesis est adapté à une utilisation médicale, pas par hasard qu'il est utilisé pour la réhabilitation après des blessures et pour les personnes à mobilité réduite.

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Indications et contre-

Restrictions sur la santé et l'âge est presque là. Autorisé formation et personnes atteintes de maladies du système musculo-squelettique, et ainsi de suite, qui doivent récupérer de la maladie. Non seulement besoin d'assister à des classes souffrant d'hypertension artérielle ou de la température.

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Combien de temps dois-je faire face à

Les premiers résultats sont généralement visibles après un ou deux mois. Le développement dépend de ce que sont vos buts.

Auteur: Elena Lumière médecin