Absolument ne existe pas accouchement sans douleur, mais il ya différentes méthodes de réduction de la douleur du travail. Une façon de faciliter le processus du travail - il est une respiration adéquate. Quelle devrait être la bonne respiration pendant le travail?

Respiration pendant le travail

Les experts estiment que chaque étape du processus de travail a sa propre façon de respiration correcte .  Comme vous le savez, le processus générique commence par des contractions .  Premier combat faible, si pénible et désagréable, mais l'enceinte mère ne doit pas gêner l'écoulement des batailles .  Au moment où elle connaît l'inconfort, il est nécessaire de faire un souffle léger, le nez, puis expirez une bouche douce et longue .  Respirez dans les intervalles entre les contractions ne devrait pas être sur tous les systèmes, ainsi que dans le moment le plus veulent .  Lorsque les contractions deviennent plus fortes, alors vous devriez respirer profondément .  Il est nécessaire d'essayer de respirer la poitrine autant que possible par un assouplissement de l'abdomen, le dos et à l'entrejambe, mais si l'accouchement pour une raison quelconque est difficile de respirer par le nez due à un gonflement des muqueuses dans le nez, alors vous devriez respirer comme le font les chiens: respiration doit être assez souvent, en mettant la pointe sa langue pour les alvéoles supérieures .  Ainsi, le flux d'air est divisé en deux flux et empêche le séchage de la gorge .  Ses lèvres étirer dans un sourire, comme si .  Il arrive que la bataille est plus facile à supporter, comme si voyelles propevaya «a», «o», «u» .  Vous pouvez grogna, étirant le son "m", mais le son doit être envoyé à la vibration traverse le maxillaire et la cavité frontale .  Cette vibration aide à vous détendre pendant le travail .

Respirer en quatre comptes

Quand il vient à la prochaine étape de luttes syndicales et aligner progressivement sentir tentatives de lumière, et la pression sur les augmentations périnée que l'enfant commence à se déplacer tranquillement de l'avant, vous devez utiliser le diaphragme (abdominale) la respiration. Ce souffle pour quatre chefs d'accusation: trois fois respirent comme souvent, comme un chien, la quatrième souffle à nouveau le même, mais l'expiration doit être plus puissant, comme si essayant de souffler une bougie. Si le droit d'utiliser ce genre de respiration, il est possible d'obtenir la divulgation complète du col avec un minimum de sensation de douleur à l'époque où les médecins autorisés à pousser à fond.

Respiration pendant tentatives

Au cours de tentatives nécessaires pour rendre un souffle doux et apnée son menton vers le bas, serrer la constipation, autant que possible. Après cela, vous devez faire un souffle léger, puis un autre souffle et répétées tentatives. Il est impossible de respirer fortement et expirez l'air, car il peut changer la position du bébé dans le canal de naissance. Le médecin demande à la femme lors de l'accouchement n'a pas faire un effort pour se battre à un moment où il est la partie la plus large de la tête du bébé. Ce fut durant cette période, il est nécessaire d'essayer de se détendre et respirer à nouveau, comme un chien, pour éviter les blessures des tissus mous.

Placenta achevé la livraison, habituellement, il faut une demi-heure après la naissance du bébé. Après le placenta est recommandé qu'une petite toux, secouant ventre.