Vous êtes fumeur désespérée, même si je comprends qu'il est très dangereux pour votre santé. Mais saviez-vous qu'il est nuisible non seulement pour votre santé, mais aussi pour un nouveau, surgi dans votre vie. Maintenant, le désir d'arrêter de fumer a augmenté plusieurs fois, mais comment se débarrasser de cette habitude pernicieuse, on ne sait jamais.
Pensez à essayer d'arrêter de malformations congénitales de contrôle du tabagisme
Bien sûr, il est préférable d'arrêter de fumer avant la conception, mais si vous trouvez de la grossesse, mais toujours fumez, pensez à essayer d'arrêter de fumer comme un contrôle des anomalies congénitales qui se produisent dans le contexte obtenir la nicotine dans un bébé de corps en plein essor, en particulier dans le les premières semaines de développement. Laissez-vous convaincre que le danger est réel. Soyez conscient que les statistiques, qui est basé sur des preuves scientifiques confirment que la probabilité de complications de la grossesse et les anomalies dans le développement mental et physique des enfants est très élevé. De continuer à fumer, vous, et seulement vous, allez provoquer des problèmes de santé du bébé.
Essayez d'arrêter de fumer brusquement
Une fois que vous découvrez que vous êtes enceinte, éteindre immédiatement la cigarette. Ce moment est le plus approprié pour se débarrasser d'une mauvaise habitude. Un certain nombre de femmes se débarrassa de la dépendance à la cigarette de cette façon - de façon spectaculaire quitter après avoir appris de sa grossesse. Cela peut être la solution la plus appropriée, mais tout le monde ne peut pas faire une telle mesure radicale.
La méthode de fixer des objectifs
Si vous êtes un de ceux qui ne peuvent pas arrêter brusquement de fumer, essayez d'appliquer la méthode de fixer des objectifs. Fixer un objectif à progressivement se débarrasser des habitudes destructrices pour deux semaines. Trouvez votre chemin à des récompenses, par exemple, de calculer combien d'argent vous allez économiser en un an, à cesser de fumer, puis pensez à ce que vous pouvez acheter pour cette somme pour un enfant.
Remplacer l'habitude à un passe-temps sécuritaire
Si vous trouvez qu'il est difficile d'arrêter de fumer, même en sachant les dangers que vous mettez la santé du futur bébé, essayer de faire fumer gênant. Achetez uniquement un paquet de cigarettes, mettre vos cigarettes dans les lieux les plus de portée difficiles d'.
Plus vous serez d'obtenir des cigarettes, plus il est probable que vous vous débarrasser du tabagisme. En outre, vous pouvez essayer de remplacer fumer passe plus sûr. Par exemple, lorsque vous voulez prendre une cigarette, commencer à trier un chapelet dans sa stressbol mains de torsion.
Essayez toutes les options possibles, et surtout, rappelez-vous que fumer est mauvais pour vous et votre enfant.
