Pourquoi l'acide folique pour les femmes enceintes

Vous devriez savoir que l'acide folique est particulièrement important pour la mère et l'enfant dès les premiers stades de la vie foetale. L'acide folique est non seulement participe à la création de cellules du système nerveux du fœtus, il favorise également le renouvellement d'environ 70 trillions de cellules enceintes. L'acide folique (vitamine B9) est essentielle pour la cellule normale division, la croissance et le développement d'organes et de tissus, le développement sain de l'enfant, ainsi que le processus de l'hématopoïèse, car il participe à la formation de globules rouges, de globules blancs et de plaquettes. Il est donc nécessaire de surveiller la teneur en acide folique dans le régime alimentaire des femmes enceintes, en particulier dans le premier trimestre, quand il est formé la structure de base du système nerveux du fœtus.

Quelle est la carence dangereuse de l'acide folique

Si le corps d'une enceinte est pas suffisamment d'acide folique, il peut endommager le développement normal du cerveau de l'enfant est déjà dans la deuxième semaine de grossesse, parce que dans cette période il ya un développement rapide du cerveau. L'acide folique joue un rôle important dans la division cellulaire, de sorte que la carence en vitamine affecte principalement le système nerveux en développement.

Avec une lacune importante d'acide folique peuvent développer des anomalies du tube neural, hydrocéphalie, anencéphalie (absence de cerveau), hernie du cerveau et des pathologies similaires; augmente le risque de retard mental de l'enfant. Avec un manque d'acide folique augmente la probabilité de cessation prématurée de la grossesse.

Le manque d'acide folique chez les femmes enceintes conduit à une naissance prématurée, naissance d'enfants atteints de malformations congénitales, le développement physique et mental déficient. Par conséquent, vitamine B9 est recommandé de prendre non seulement pendant la gestation bébé, mais aussi en préparation pour la conception.

Comment carence en acide folique

La carence en acide folique peut se manifester par le premier au quatrième semaine de grossesse, dépend principalement sur les caractéristiques des femmes et de l'alimentation de la vitamine B9. Les symptômes de cette condition peut se produire la fatigue trop vite et fort, irritabilité et perte d'appétit.

Carence en acide folique conduit toujours à une anémie mégaloblastique - une condition dans laquelle la moelle osseuse produit de grandes globules rouges immatures. Les symptômes cliniques de la maladie sont très diverses et sont dues à la gravité de l'anémie et de la vitesse de son développement. Au début du traitement anémie mégaloblastique prématurée peut être fatale.

Carence en folates aiguë se manifeste par une perte d'appétit, des douleurs abdominales, des nausées et de la diarrhée peuvent apparaître des plaies douloureuses dans la bouche et de la gorge, des changements cutanés se produisent et la perte de cheveux.

Les sources de vitamine B9 (acide folique)

Pour la grossesse était normale, vous devez manger à l'alimentation des femmes enceintes étaient aliments riches en vitamine B9, comme les haricots, laitue, les épinards, le chou, les oignons verts, les petits pois, les haricots, le soja, les betteraves, les carottes, les tomates, les grains entiers, le sarrasin et l'avoine, le millet, levure. En plus de produits d'origine animale tels que le foie, le rein, le fromage blanc, du fromage, des oeufs, le jaune d'oeuf.

L'exigence quotidienne de vitamine B9

Vous devriez savoir que dans le foie d'une personne en bonne santé, il ya certains stocks folacine, qui peuvent être protégées d'une carence de folique environ 3-6 mois. La nécessité d'une personne adulte sain pour la vitamine B9 (acide folique) 400 mg / jour, les femmes enceintes et allaitantes, environ 400-600 mg. nourrissons - 40-60 mg. Si le corps fonctionne correctement, la microflore intestinale peuvent synthétiser l'acide folique seul.