Tous les trois femmes sur quatre éprouvent régulièrement une certaine forme de syndrome prémenstruel (SPM). PMS atteint généralement un pic au cours de la 30 e anniversaire, et devient moins prononcée lorsque la femme approche de la ménopause.
Symptômes du syndrome prémenstruel
Le syndrome prémenstruel (SPM) est défini comme étant les symptômes physiques et psychologiques spécifiques qui se produisent plus d'une semaine - 10 jours avant les périodes de démarrage à une femme. Les symptômes du SPM varient de femme à femme. La plupart des femmes ont un des symptômes assez bénins, mais certains ont trouvé une forme grave du syndrome prémenstruel appelée trouble dysphorique prémenstruel (TDP).
Medical Center de l'Université du Maryland note que la cause exacte du syndrome est inconnu, mais les théories les plus populaires sont les changements hormonaux (excès d'oestrogène ou d'un manque de progestérone), de faibles niveaux de vitamine B6 et d'autres nutriments, substances semblables aux hormones trouble métabolique appelées prostaglandines, et faibles niveaux de sérotonine - un produit chimique du cerveau.
PMS peut provoquer des symptômes émotionnels et physiques. Ceux-ci incluent l'acné, gonflement, ou la sensibilité des seins, la fatigue, l'insomnie, indigestion, constipation ou diarrhée, maux de tête ou maux de dos, des changements dans l'appétit et le désir pour la nourriture, des maux de tête ou des douleurs musculaires, des problèmes de concentration et de mémoire, tension, irritabilité, sautes d'humeur, crises de colère, anxiété ou de dépression, gain de poids en raison de la rétention d'eau.
D'autres symptômes comprennent l'oubli, la culpabilité, les craintes accrues, la lenteur des mouvements, la réduction de la tolérance au bruit et à la lumière, des changements dans l'intérêt pour le sexe. Bien que cette liste des symptômes est grande, la majorité des femmes souffrant de SPM éprouvent quelques-uns d'entre eux. Les symptômes du SPM disparaissent habituellement après le démarrage des saignements, mais continue parfois pendant les premiers jours de la menstruation.
Comment traiter le syndrome prémenstruel
PMS options de traitement incluent des changements de mode de vie, les médicaments et les thérapies alternatives.
- Dans PMS doux permet des changements de style de vie - y compris l'exercice régulier, une alimentation saine, le sel évitant, les aliments sucrés, la caféine et l'alcool, de renoncer à fumer, un sommeil suffisant.
- Médicaments courants pour le traitement du syndrome prémenstruel sont des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), qui peut soulager les maux de tête et des convulsions. Autres médicaments - contraceptifs hormonaux comme la pilule contraceptive. Ils aident à stabiliser les fluctuations hormonales.
- Dans les cas graves, il peut être antidépresseurs utiles tels que l'inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine. Ils peuvent diminuer la fatigue, fringales et l'insomnie.
- Les traitements alternatifs comprennent certaines vitamines et minéraux, tels que l'acide folique, le calcium, la vitamine D, magnésium, vitamine B6 et la vitamine E. Ils aident à soulager certains des symptômes du syndrome prémenstruel. Certaines femmes aident des additifs tels que actée à grappes noires, huile d'onagre. Mais vérifiez avec votre médecin avant de prendre l'un d'eux.
