Bien que l'hiver est presque terminé, de toute façon, selon le calendrier, mais les problèmes liés à la période froide ne sont pas épuisés. Normalement, pendant cette période toutes les causes faible immunité, et les enfants ne font pas exception. Par exemple, si vous remarquez que l'enfant ne soit pas aussi actif comme avant, obtenir rapidement fatigué, il est également souvent de mauvaise humeur, sans doute, il est temps d'augmenter son immunité. Comment le faire correctement, pour revenir rapidement l'activité de l'enfant et de bonne humeur?
Une alimentation équilibrée
Tout d'abord, faites attention à l'alimentation de l'enfant. Il est nécessaire d'enrichir le régime alimentaire de fruits frais, légumes, herbes, qui contiennent beaucoup une variété de vitamines qui renforcent l'immunité. En outre, l'enfant doit recevoir une quantité suffisante d'aliments riches en protéines comme la viande, les œufs, le poisson, les produits laitiers, et également fournir des fibres et oligo-éléments contenus dans les céréales en quantité suffisante
Repos complet
Outre la nourriture, l'enfant doit recevoir une recréation au quotidien. Il est pas un sommeil de juste la nuit, mais aussi la possibilité de se détendre dans l'après-midi. Si l'enfant toute la journée pour être à la maternelle ou à la maison, dans ce cas, il reçoit et les jours de vacances. Si l'enfant fréquente déjà l'école, lui donner la possibilité de se coucher ou faire une sieste après le retour de la formation. En outre, avant que l'enfant va commencer à faire leurs devoirs, laisser passer une heure dans la rue, pour fournir le corps avec de l'oxygène.
Sport
Le sport est aussi une bonne influence sur le renforcement et l'augmentation de l'immunité de l'enfant. Il ne faut pas lui donner dans la section des sports, juste apprendre à un enfant à participer à fizzaryadkoy quotidienne à tous les systèmes du corps fonctionne bien, comme cela a longtemps été connu qu'il fonctionne correctement le système immunitaire du corps et augmente la résistance à souligner la psyché de l'enfant.
Suppléments vitaminiques et minéraux
Pour renforcer l'immunité de l'enfant ne doit pas être négligée complexes de vitamines et minéraux. Bien sûr, pour commencer à donner à votre enfant des vitamines et des minéraux, vous devriez consulter votre pédiatre. Correctement vitamines prescrites, contribueront à renforcer rapidement l'immunité, mais devraient prêter attention au complexe assorti de l'âge de l'enfant, puisque les différents enfants d'âge différent digestibilité des médicaments, et les différents besoins dans différents oligo-éléments et de leur dosage différent
Une approche intégrée pour renforcer le système immunitaire de l'enfant lui permettra de revenir rapidement à son état précédent, à devenir amusant que espiègle que tous les disparus à la volée.
