Les exercices de respiration sont habituellement associés avec le yoga, cependant, certains exercices de respiration peuvent faire et l'enfant. Cette pratique est particulièrement nécessaire pour les enfants souffrant de problèmes respiratoires. Alors, quelles devraient être les exercices de respiration pour les enfants.
Pourquoi l'enfant des exercices de respiration
Si votre enfant souffre souvent de maladies respiratoires causées par des infections sont habituellement, et notamment la structure des voies respiratoires, les exercices de respiration peut vous aider. Si l'enfant est fosses nasales trop étroites ou il est gorge trop court et du pharynx étroit, ou pas assez longtemps pour retarder l'infection vers les bronches, l'enfant est généralement respirer la bouche, ce qui conduit à diverses infections fréquentes ou à la contamination de l'air juste dans les poumons du bébé. Un petit bébé malade se déplace et donc diminue l'activité des poumons, ce qui conduit à une mauvaise ventilation, et réduit l'efficacité du traitement.
Les médecins recommandent de passer aux exercices de respiration de l'enfant dès que la température descend et l'enfant peut sortir du lit.
Les exercices de respiration sont pas le seul traitement
En plus d'être des exercices de respiration bien aider à renforcer le système respiratoire de l'enfant, il l'aide à eux-mêmes et leurs capacités savoir. Après tout, faire les exercices, le bébé est non seulement plus fort physiquement, mais aussi devient plus ciblée, équilibrée et calme, il est moins sensible au stress et les sentiments.
Exercices de respiration
Pour un enfant, il a appris à effectuer des exercices de respiration, il est nécessaire de mettre un maximum de patience, car l'enfant est difficile à réaliser que cela doit être fait régulièrement et sans se faire dorloter.
Vous devez commencer l'entraînement avec des exercices simples et puis, les ayant maîtrisé, l'enfant peut commencer l'exercice plus difficile. Et augmenter progressivement le temps de la gymnastique.
• L'enfant doit se coucher sur le sol, détendre les muscles de tout le corps, puis lentement prendre une profonde respiration, gonflant l'abdomen. Assurez-vous que le bébé ne overexert pas. Pause dans cette position pendant quelques secondes, un enfant a besoin de respirer calmement et se détendre.
• Assis à genoux sur le sol, l'enfant doit respirer, avec les mains et tenir l'air dans les poumons pendant quelques secondes. Comme vous expirez, abaissez lentement vos mains vers le bas.
• Assis sur le sol sur ses genoux, le bébé doit respirer et de ralentir avant, étirant ses bras et le front touchant le sol. Sur l'expiration, revenez à la position de départ.
Il est nécessaire de contrôler l'enfant à faire les exercices lentement, la respiration devraient également être calme et lente. Assurez-vous également que l'enfant est détendu et fatiguez pas. Si son visage est déformé par une sur-tension, réduire la charge.
