Repas avec un effet thérapeutique

Pour maintenir la belle forme du sein, pour vous protéger contre les maladies du sein, les médecins conseillent les femmes sur une base quotidienne, il ya des produits utiles et savoureux. Essayez délices de couleurs principalement rouges - les fruits et légumes sont riches en vitamines E, A:

• les carottes;
• les abricots;
• Citrus;
• les bananes;
• tomates.

Pour le cancer du sein est très important de la vitamine C, qui dans beaucoup de légumes verts à feuilles. Vous pouvez trouver des antioxydants qui protègent la poitrine par les cellules cancéreuses. Chou, par exemple, ont depuis longtemps reconnu les énormes substances minérales, cependant, la forme de la poitrine, il est, hélas, ne soit pas affectée. En outre, mammologists conseillé de manger des céréales de grains entiers et de l'eau, du pain et du son. Mais salé et gras est préférable de limiter. Le sel alimentaire ne parvient pas à retenir l'eau dans le corps qui peut causer l'étirement du tissu conjonctif, les aliments gras sont aussi rentables. La pharmacie, vous pouvez acheter la levure de bière. Ils contiennent beaucoup de thiamine, ce qui permet d'assurer l'élasticité de la peau de la poitrine.

Nous avons besoin d'ajuster votre style de vie

Selon les médecins, la meilleure prévention du cancer du sein (et d'autres maladies de femmes) est bon sexe. Les scientifiques ont constaté que le sexe est bon pour la santé, même la poitrine, indépendamment de la présence ou absence d'orgasme, parce qu'il a de bons effets sur les hormones féminines. Pour une prévention efficace besoin d'avoir des relations sexuelles au moins trois fois par semaine.

Nous avons besoin d'un sommeil sain

Tout aussi importante est un sommeil sain. Les femmes qui ne dorment pas assez, selon les statistiques, souffrent souvent de fatigue chronique. Cette fatigue est un catalyseur pour le développement de maladies dangereuses. Affichage sports. L'exercice régulier sera en mesure de renforcer les muscles des bras et la poitrine, pour les rendre beau et sain. Si vous ne disposez pas de temps pour la salle de gym, à la maison, vous pouvez effectuer le programme minimum. Il ne nécessite pas beaucoup de temps ou de graves financière. Mais garanti effet tangible.

Dissiper le mythe de la taille de la poitrine

Il aurait pas voulu croire de nombreux mythes, il ya des produits qui favorisent la croissance des seins. Depuis le sein est entouré de tissu adipeux, quand nous tuchneem, les seins deviennent plus grands. Mais, malheureusement, il n'y a pas que la poitrine. Il est peu probable qu'il augmentera dans le gymnase: exercer renforcer le tissu musculaire, faire des seins plus ferme. La croissance du sein affecté par les changements hormonaux: Donc, les seins des femmes enceintes augmente.