Les partisans d'un régime alimentaire sain est généralement rejettent complètement sandwiches, appellent les ennemis de la taille fine. Pendant ce temps, une personne travaillant sans ces collations ne le fera pas. Les nutritionnistes sont prêts à se mettre d'accord avec cette prédilection de la population générale, mais avertissent que vous devez préparer correctement les sandwichs.
Sandwich peut être utile
Pourquoi ne pas faire des sandwichs impliqués
La principale revendication au sandwich est que, comme d'habitude, utilisé pour ses produits de préparation, de graisses saturées, de très haute teneur en calories. Il est sur le beurre, saucisses, pain fait de farine raffinée. Ces aliments sont effectivement en mesure d'accéder assez rapidement un ensemble de kilos superflus. Un sandwich de régime avec des légumes et des herbes ne sont pas aussi attrayant en raison de goût pas très riche. Quand une personne doit être toute une journée de travail lorsque vous pouvez manger seulement apporté de la maison, vous voulez pouvoir était plus dense. Comment se débarrasser de l'habitude de trop manger automatiquement?
Sandwich - pas de saucisses
Les nutritionnistes ne recommandent pas l'utilisation dans la préparation de sandwichs à la saucisse. Le fait que les minéraux et de vitamines dans la saucisse ne trouveront pas, mais en excès - sel, colorants, graisses transgéniques qui affectent négativement les vaisseaux cardiaques, hépatiques, sanguines. Sur un régime, de quoi manger après six?
Que peut remplacer la saucisse
Remplacez la maison de chair à saucisse faite. Ce produit, contrairement au jambon de shopping ou pas de conservateurs, de colorants, de l'excès de sel de porc. Lorsqu'il est consommé comme aliment fraîchement viande, quel que soit son mode de préparation ne pas augmenter le risque de problèmes vasculaires. Pendant ce temps, la consommation fréquente de jambon, viande en conserve, fumé dix-huit pour cent d'augmentation dans le risque de violation de la circulation cérébrale. Ces données sont présentées dans la revue American Journal of Clinical Nutrition, qui a publié les résultats d'une étude récente menée en Suède. ... Comment perdre du poids sur le pain?
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