Une alimentation riche en fruits et légumes contribue à rendre les gens à cesser de fumer, et d'ailleurs pas cassé, disent les représentants de l'Université américaine de Buffalo. En particulier, l'expérience a révélé un lien entre la consommation régulière d'aliments végétaux, ainsi que l'abandon facile de la dépendance.

Les fruits et légumes augmentent le désir d'arrêter de fumer

Les auteurs de cette expérience ont examiné plus de 1.000 fumeurs âgés de 25 ans et plus. Tous les participants ont rempli un questionnaire avec des questions pertinentes sur les fois à des intervalles de 14 mois. Questions du questionnaire concerne les habitudes des fumeurs, et les caractéristiques de leur régime alimentaire.

En particulier, cette expérience a montré que cette catégorie de fumeurs qui mangent beaucoup de fruits et légumes, a 3 fois plus de chances de se débarrasser de dépendance à la nicotine, tels que 15 mois, comparativement à ceux qui ignoraient la nourriture de la plante.

Intéressant est le fait que même ceux qui ne sont pas en mesure d'arrêter de fumer, mais a commencé à manger beaucoup de légumes et de fruits, fumé beaucoup moins de cigarettes par jour, le matin, une fois réveillé, le premier d'une cigarette fumait beaucoup plus tard qu'elle était avant . Et ce, prêter attention aux médecins, il est très important si l'on considère le risque de développer un cancer du poumon. Et le fait que les fumeurs sont beaucoup plus tard alluma une cigarette, son premier spectacle bien sûr, moins de signes de dépendance psychologique sur le tabagisme.

Ainsi, il a été conclu que tous les aliments d'origine végétale, riches, en règle générale, les fibres aident à rendre les gens aussi longtemps que possible eu un sentiment de satiété. De cette façon, même supprime l'envie de fumer. Pourquoi est-ce? - Il se trouve que les gens confondent souvent juste faim avec l'envie de fumer. Par ailleurs, les fruits et légumes ne jouent pas bien avec le goût du tabac. Voir aussi: Les autres raisons pour lesquelles ils devraient arrêter de fumer