Prouvé: le tard la personne est, le poids plus il perd

Selon le chef de la moitié du programme des participants à l'expérience avait le dîner avant 15h00, et la seconde moitié - après 15h00. Dans le même temps, les deux groupes consommé la même marque de nutriments, avait une quantité identique de calories brûlées-out, ainsi que la concentration d'hormones de l'appétit, le sommeil et passer le même nombre d'heures.

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Mais le deuxième groupe avait le dîner après 15h00, déjeunait moins de nourriture riche en énergie, et il ya de telle sorte que tout abandonner il. Cela signifie que la plus grande charge était dans l'après-midi. Comme chacun le sait, lyudi- «hiboux» sont actifs la nuit et se lever très tard dans la matinée. Cependant, les scientifiques ont fait valoir à plusieurs reprises et a prouvé ce jour-là et manger important pour le métabolisme.

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L'étude a prouvé une fois de plus que les changements dans les caractéristiques du visage humain "lève-tôt" - "oiseau de nuit", ainsi que la base génétique et le travail associé avec les rythmes circadiens de processus métaboliques dans le corps humain. En outre, les scientifiques ont montré que le tissu adipeux contient sa propre horloge interne, ce qui signifie que le moment où une personne mange est réfléchie directement dans le titre.

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Nous vous rappelons que les scientifiques américains il ya quelques années ont prouvé que manger après 20h00 augmente l'indice de masse corporelle, indépendamment du moment où la personne va se coucher. Par ailleurs, il se trouve que un tel rythme même réduire la sensibilité de l'insuline, ce qui explique pourquoi la plupart des gens qui travaillent la nuit sont en surpoids.