Des scientifiques de l'Université Brigham Young a mené une étude qui a montré que les adolescents, malgré les conseils traditionnels, il est déconseillé de dormir beaucoup. Il se trouve que les adolescents qui dorment beaucoup, loin derrière l'école. La norme devrait être - sept.

Les experts ont expliqué que, pour améliorer les performances à l'école nécessite un sommeil bien définie. En particulier, selon le chef de cette expérience Eric Eid, le nombre d'heures passées avec l'âge, le sommeil, devrait progressivement diminuer. Il a cité un exemple: un enfant à 10 ans doit dormir pendant 9 heures, le bébé en 12 ans - huit heures par jour. Selon lui, il a été examiné écoles 1 724 élèves du primaire et du secondaire. Les experts ont déterminé quelles enfants dormaient et combien ils ont appris. Les résultats sont les suivants: ceux qui ont dormi pendant 9 heures, pire étudiés.

Cependant, une telle étude a un autre côté: ceux qui ont dormi moins de cinq heures pendant la nuit pendant une semaine, avaient un niveau réduit de la testostérone, qui est connu, non seulement affecte la libido, mais aussi sur le niveau d'énergie. Par conséquent, même chez l'adulte, les niveaux d'hormones peuvent tomber à des niveaux de l'adolescence, tel que de 15 ans.

Une autre expérience, concentrée sur l'analyse de la santé des femmes, et qui a duré 10 ans, a confirmé le fait long prouvé que manque de sommeil (au moins sept heures par jour) augmente le risque de cancer.