Des scientifiques américains ont mené une expérience au cours de laquelle a trouvé que le sommeil augmente de manière significative les expériences négatives. Bien que déjà affirmé à plusieurs reprises que les souvenirs troublants, ainsi que les émotions désagréables disparaissent après un sommeil de bonne nuit.

Ce rappel que les scientifiques ont à plusieurs reprises affirmé que le sommeil réparateur (pour un corps sain environ 7-8 heures par jour) affecte la quasi-totalité du corps humain: la figure, au cœur, la beauté, et même l'état de la peau.

Toutefois, les médecins précisent généralement que la température optimale de l'air dans la chambre pour dormir, devrait être de 16 à 20 degrés, et, bien sûr, nécessaire de l'air frais. Mais pas de dormir, par exemple, 15 heures, soit l'équivalent pour le bien-être après avoir bu une bouteille de vodka: le cerveau humain cesse d'être démarrage convenable et très mauvais à penser.

Mais au cours de la dernière expérience, les volontaires ont évalué la réponse émotionnelle à une série d'images, dont certaines avaient un tableau inquiétant qui a dû être estimée. Le test en question a été effectuée après 12 heures, avec la moitié des participants ont depuis disparu, et l'autre - pas.

Par conséquent, ceux qui ont dormi 12 heures réponse émotionnelle était beaucoup plus faible, et la diminution observée de la qualité de la mémoire au cours de la seconde phase de l'expérience. Et parce que les auteurs de l'étude ont conclu que le rêve conserve émotions négatives en raison de la spécifique du cerveau pendant la nuit.

Les experts américains disent que souvent, les gens ne peuvent pas dormir après un événement stressant. Peut-être les scientifiques suggèrent, cela est une expression normale d'une réponse biologique, cependant, il ne vaut pas pour l'insomnie, qui est déjà inclus dans le tarif pour une personne se sent constamment l'excitation.