Massage améliore vaisseaux sanguins et lymphatiques et améliore la circulation sanguine et lymphatique, renforce la fonction des glandes sébacées et sudoripares, supprime couches de peau morte. Il renforce également le système musculo-squelettique, améliore le tonus musculaire, améliore la capacité contractile et l'élasticité musculaire, appareil ligamentaire mobilité.
Exercer une influence sur le corps encore plus polyvalent qu'un massage de l'enfant. Exercice active l'activité de tous les systèmes et organes du corps: les muscles sont mieux approvisionnés avec le sang, les processus d'oxydation dans les aggraver, élimine activement les produits de déchets du sang. De plus, les causes de mouvement augmenté le débit sanguin vers les os et les ligaments, et il améliore leur croissance et leur fonctionnement.
Conditions requises pour le massage et la gymnastique
Massage et des exercices devraient être effectués dans un local ventilé, la température de l'air doit correspondre à 20-22 ° C L'exercice est mieux fait sur une table recouverte d'une couverture. En plus de mettre une toile cirée et mieux couche. Les mains doivent être lavées soigneusement et sécher avant la classe. Initialement, jusqu'à ce que le bébé ne se habitue, vous avez besoin de se déshabiller lentement miettes. Déshabillez le bébé complètement seulement besoin 3-4 jours plus tard, afin que le bébé en même temps accepte et bains d'air. Mouvement de massage et des exercices de gymnastique sont faites avec soin, doucement, lentement, parce que la peau d'un bébé, les ligaments, les muscles et le système squelettique entier est assez douce. L'utilisation du talc ou de la gelée de pétrole lors d'un massage est pas souhaitable, car ils peuvent obstruer les pores de la peau reste. Pendant les leçons que vous avez besoin de garder le bébé dans une bonne humeur, de lui parler.
Un exemple d'ensemble d'exercices pour l'enfant de 6-9 mois
- Traverser les poignées sur la poitrine, l'exercice «boîte».
- Flexion simultanée suppléant, jambes de vulgarisation.
- Retournez de l'arrière vers le ventre droite (sans l'appui du bras).
- Massage du dos.
- Crawl.
- Massage ventre.
- Assis avec le soutien des deux mains, qui sont réservés sur le côté.
- Le mouvement circulaire gère.
- Levage de la jambe redressée.
- Stress cambrant.
- Retournez de l'arrière vers le ventre gauche.
- Assis avec le soutien des deux mains, qui sont séparées par la largeur de ses épaules.
- Masser la poitrine.
Poste pour tous les exercices horizontaux de départ. Avec huit mois «boîte» d'exercice de peut être effectuée dans une position assise.
Un exemple d'ensemble d'exercices pour bébé 9-12 mois
- Exercice «boîte», assis ou debout.
- Flexion simultanée suppléant, jambes de vulgarisation.
- Retournez à l'arrière sur le ventre des deux côtés.
- Massage du dos.
- Levage du corps de la position couchée à la position verticale avec l'appui des mains de l'enfant avec des anneaux.
- Tilt et le redressement du tronc.
- Massage ventre.
- Soulevez les jambes bâtons Straight Up.
- Assis avec le soutien des deux mains, qui sont séparées par la largeur de ses épaules.
- Stress cambrant.
- Accroupi avec le soutien des poignées avec des anneaux.
- Assis avec le soutien d'un stylo ou indépendamment (avec verrouillage du genou).
- Le mouvement circulaire poignées avec des anneaux.
La position horizontale d'origine, exerce 3, 4, 6, 7, 8, 9, 11 et 12 ont à voir avec les «Instructions vocales".
Quelques conseils pour les parents
L'effet positif de la salle de gym et de massage peut être atteint que sur la base des conditions de vie et d'hygiène éducation de l'enfant; avec durcissement appropriée, nourris; techniques de massage, exercices pour apprendre sur leur propre est impossible. Il est plusieurs fois pour visiter la clinique des enfants dans le bureau d'un enfant en bonne santé, où les parents peuvent enseigner les techniques nécessaires. Une infirmière de district de vérifier la façon dont les parents font. Dans l'avenir, une activité physique avec l'enfant, il est nécessaire de consulter votre médecin ou une infirmière.
