Massage pour les nourrissons et les exercices sont la clé pour le développement mental et physique adéquate. Ils ont non seulement un impact positif sur la croissance du bébé, son poids, mais contribue également à améliorer le métabolisme et la circulation sanguine, la formation de la motricité. Lorsque ce muscle et la peau sont souple et élastique.
Les principaux types de massage pour bébés
Les enfants sont encouragés ces types de massage: frotter, caresser, tapotant la lumière et les vibrations, la surface et le malaxage profonde.
Caresser - un mouvement, la lumière, les mouvements rythmiques dos et palmaire surface de la peau des mains. Caresser améliore le métabolisme et agit sur l'enfant rassurante.
Le frottement - une variante de coups, mais des mains de pression, ce qui a un effet positif sur la peau et dans la graisse sous-cutanée, même superficiellement muscles situés.
Pétrissage - un mouvement plus courte des mains, mais avec une pression plus forte que lors du meulage,. Il est mécaniquement affecte les tissus plus profonds, il est très important pour les jeunes enfants. Lorsque malaxage est amélioré la circulation sanguine, améliore la force musculaire, augmente ainsi leur force, le poids, la capacité à se rétrécir.
Patting (effleurage) - une série de courts traits rythmiques qui se produisent en alternance avec une, puis deux, puis trois et quatre doigts des deux mains. Tapotant montré un enfant assez bien nourrie.
Vibration chez les nourrissons est rarement utilisé. Il est produit d'une manière qui a provoqué une agitation rythmique du corps.
Les règles de base du massage pour bébés
Le massage devrait être alternée chez les enfants avec l'exercice. Cependant, nous devons adhérer à certaines installations:
- massage doit commencer avec six semaines d'âge quand pipsqueak éveillé;
- la durée du massage doit être augmentée progressivement, 1-2 à 8-10 minutes par jour;
- gymnastique immédiatement après un repas ou un bain ne peut pas. Les meilleurs exercices à effectuer pendant une heure avant de manger;
- Vous avez besoin de se laver les mains avec de l'eau et du savon et enlever tous les bijoux avant chaque classe;
- le meilleur endroit pour une table de massage recouvert d'une couverture, puis toile cirée et l'érythème;
- à la température ambiante ne doit pas être inférieure à 22 ° C;
- dans la salle de classe ne peut pas parler fort, il est préférable de masser une mélodie calme;
- avec une légère indisposition miettes annuler les cours.
Exercices de gymnastique recommandés pour les enfants dès l'âge de trois mois. Leur durée - 5-6 minutes, et le temps de la - demi-heure après l'alimentation sur une base quotidienne.
À partir d'un demi à trois mois
- Caressant les mains.
- Caresser pieds.
- Mettre sur le ventre.
- Caressant le dos.
- Crawl - un exercice réflexe.
- Caressant l'abdomen.
- Pieds frotter.
- Réflexe de flexion et de l'arrêt d'extension.
- Le réflexe d'extension de la colonne vertébrale couché sur le côté gauche et à droite.
De trois à quatre mois
- Caressant les mains.
- Traverser les poignées sur la poitrine.
- Caresser, malaxer, frottant les jambes.
- Retournez à l'arrière contre ventre droite.
- Caresser, malaxer le dos.
- "La position de la nageuse."
- Caressant, en se frottant le ventre.
- Se frotter, en tapotant pieds.
- Extension, boucle que la boxe.
- Massage de vibration poitrine.
- Retournez à l'arrière gauche sur son ventre.
Position de départ pour tous les exercices - horizontale.
De quatre à six mois
- Traverser les poignées sur la poitrine.
- Jambes de massage.
- Imitation vélo jambes.
- Retournez à l'arrière contre ventre droite.
- Caressant, gifler, pétrir le dos.
- "Guy" sur son ventre.
- Massage ventre.
- La hausse du torse et la tête, avec le soutien des mains.
- Massage des pieds.
- Exercices pour les pieds.
- Extension, boucle que la boxe.
- Extension, flexion des jambes en alternance ou ensemble.
- "Guy" sur le dos.
- Massage de vibration poitrine.
- Retournez à l'arrière gauche sur son ventre.
Position de départ pour tous les exercices - horizontale.
L'importance du massage pour les bébés jusqu'à 6 mois
Pour effectuer le massage l'enfant s'y habitue rapidement, en règle générale, ce processus dans un environnement amusant, car elle augmente les miettes de tonalité émotionnelle, améliore l'humeur, et surtout, grâce à 8-10 minutes de massage quotidien améliore non seulement l'activité motrice de l'enfant, mais aussi formé une posture correcte et belle.
L'éducation physique offre un aspect en temps opportun et d'une qualité de mouvements du bébé. En outre, il est l'éducation intellectuelle que la gymnastique muscles - elle exerce l'esprit et les nerfs. Ainsi, grâce à l'exercice renforce le système nerveux, la coordination des activités des muscles, les poumons, le cœur et d'autres tissus et organes.
