Durcissement commence avec l'air

Durcissement air offre une promenade sur la rue par tous les temps, l'aération des pièces, bains d'air. Cela est possible pour activer la tonalité des vaisseaux cérébraux, de veiller à l'état de santé vigoureux et reposant sommeil de bébé. Commencez avec une simple ventilation est la chambre d'un bébé au moins trois fois par jour. Les experts estiment que la marche ne se fait pas beaucoup. En outre, il est souhaitable de toujours marcher, non seulement par beau temps. Sinon mécanisme thermorégulateur avec laquelle le nouveau-né vient au monde, influencé par les températures chaudes maintenus dans la chambre, atrophie progressivement comme inutile. Sans charge détendre le système immunitaire, le corps devient plus sensible aux virus. Donc, essayez de marcher dans tous les temps au moins deux heures par jour.

Affichage bains d'air

Facteur exposition directe au froid naturel sur le corps du bébé est appelé une méthode efficace de durcissement des enfants. Tout d'abord, tenir le bébé nu dans le pansement. La procédure commence avec deux minutes, et six mois plus tard, permettant caractéristiques individuelles de l'enfant, la durée des bains d'air apportent une heure ou une heure.

Comment organiser un bain de soleil

Bain de soleil appelé effet direct du soleil sur la peau de l'enfant. Ainsi, dans le corps stimule la production de vitamine D, qui est effet très bénéfique sur le système squelettique. Mais essayez d'observer attentivement l'enfant dès les premiers signes de surchauffe - excitation, humeurs, rougeur de la peau - loin; bébé dans l'ombre et lui donner de l'eau. Rencontrez l'enfant avec le soleil lentement, commencer avec les ombres des arbres, vous saurez alors porter directement au soleil pendant une demi-minute, un peu plus tard - cinq minutes. Panamkoy protéger la tête de bébé, vêtements, choisissent léger et lumineux, il est souhaitable - et de lin blanc. La température de l'air ne doit pas être plus de 22 degrés, les bains de soleil dans les dépenses matin ou le soir.

Traitements des eaux de durcissement

Dès les premiers jours de la vie du lavage de bébé, baignade, alors commencez durcissement. Essuyant le corps du bébé avec température de l'eau de 34 degrés. Chaque jour, elle tombe juste un demi-degré - et un mécanisme inné de thermorégulation active le système immunitaire.

Si deux ou quatre semaines, essuyage n'a pas causé de problèmes, vous pouvez passer à la douche. La température initiale devrait être de 28 plus le minimum - plus de seize été, plus de dix-huit hivers - pour les enfants âgés de plus de trois ans.

Commencent à affluer avec les pieds, dans trois ou quatre jours, passant progressivement, couvrant tout le corps. Une fois réussi à atteindre un lavage complet, réduire la température par un demi-degré par jour.

Durcissement peut apporter des avantages considérables, surtout, respecter la régularité, la fréquence, l'attitude positive. Voir aussi:

• Ce que vous devez savoir sur le durcissement
• Formation dans le froid: utiles ou dangereux