Comme les enfants nous avions tous peur des cauchemars .   Les statistiques confirment que souffre de cauchemars 30-40% des enfants. Et les adultes très souvent des cauchemars, quand vous vous sentez qu'ils ne sont pas faciles. 2-8% de l'adulte cauchemars régulièrement. Pourquoi cauchemars nous privent de sommeil?

Terrible, rêve vif, quand vous vous réveillez dans l'effroi, et il est un cauchemar. Le plus souvent, nous voyons un cauchemar dans le sommeil paradoxal tôt dans la matinée. Cauchemars, comme tous les rêves, sont formés dans notre subconscient. L'esprit subconscient ne montre pas seulement nous, dans les rêves nous voyons toujours des fragments de son travail. Les psychologues ont été nombreuses expériences ont établi que la cause des cauchemars sont. Tout d'abord, nous avons examiné les cauchemars des enfants, que les enfants les voient plus souvent les adultes.

Pourquoi les enfants cauchemars

• Trop manger le soir (notre système digestif souffre et envoie des signaux au cerveau ainsi que la conscience est endormi, le subconscient les accepte et apporte à nos rêves);
• haute ou basse température corps (le corps épuisé et inconscient envoie des alarmes);
• énurésie (plongeon, l'enfant est mal à l'aise, mais il ne se réveille pas, les sensations désagréables passent dans les rêves);
• manque d'oxygène (dans le rêve notre souffle est différent, il va fondre un peu plus intense, plus profond, si tous les problèmes avec le système respiratoire fondront plus perceptible);
• le manque d'expérience de la vie (l'enfant sait beaucoup de choses, mais pas tout le monde comprend que Mais ce que nous ne savons pas fait peur.);
• atmosphère nerveuse dans la maison (le jour accumulé trop d'émotions négatives et notre esprit ne sont pas en mesure de faire face avec eux).

Pourquoi les adultes cauchemars

Pour la même raison, et les enfants, mais la mentalité d'un adulte plus forte, qu'il voit moins de cauchemars.

• Les gens peuvent voir les cauchemars à cause des médicaments. Certains médicaments aident terribles visions. Ces médicaments comprennent les médicaments antidépresseurs, et depuis ils agissent sur le système nerveux ainsi que des médicaments pour le traitement de l'hypertension artérielle.
• Les troubles mentaux et les maladies causent aussi des cauchemars. Dépression, stress post-traumatique et l'anxiété sont toujours accompagnés par des cauchemars.
• La cause des cauchemars peuvent être des facteurs extérieurs, une piqûre d'insecte à la jambe peut provoquer un cauchemar où un énorme monstre que les morsures de la jambe. Couverture Spolzshey peut devenir un vaste réseau de rêve qui ne bouge pas.
• Nous avons tous des cauchemars parfois, ça va. Mais quand il est répété cauchemars pendant quelques nuits, cela constitue une violation grave.

Que peut causer des cauchemars

• le manque de sommeil et ses conséquences;
• troubles du système nerveux;
• un sentiment de fatigue et l'anxiété.

Si cauchemars persistent, essayez de changer votre style de vie. 70% des personnes qu'elle aide. Prenez soin de votre sommeil:

• Aérez la pièce,
• garder le lit propre,
• dormir dans le silence.

Si les cauchemars continuent à vous persécutera, vous devriez consulter un médecin. Si la raison de médicaments, ils sont remplacés. Peut-être que vous avez une maladie dont vous ne réalisez pas.