Early briquets à l'extérieur, et l'été frappe à votre porte, et vous pouvez ne pas se réveiller de son hibernation, ou vous surmonté fatigue constante? Lève-toi somnolent, et avant d'aller dormir, je veux une autre tasse de café? Faux! Commencez votre journée avec une boisson énergétique. Verre d'eau avec du miel et de citron vous mettre rapidement sur vos pieds. Le miel contient du glucose, ce qui donne l'énergie de votre cerveau, et de citron nettoie le corps des toxines.

Fruits

Pour le petit déjeuner, au lieu de manger des sandwichs au jambon salade de fruits et du yaourt. Tous les trois jours, dans l'après-midi, une salade de fruits: tranche kiwis, les oranges, les bananes et les poires et ajouter une cuillerée de miel.

Couleurs

Vert calme les nerfs et plaît à l'œil. Mettez dans un bouquet de vase de fleurs. Jonquilles jaunes font la joie à la vie. Tulipes rouges, à son tour, encouragent les aspirations. Cependant, avant le bureau pour mettre les pots avec les plantes, il est important de choisir la bonne forme. Ronde, souple et mince (par exemple, le lierre, bégonia, violet) calme, et dur, pointus et tranchants (sansevieriya, yuccas, agaves) provoquent de prendre action.
Un meilleur équilibre Fern Nephrolepis. Chlorophytum, à son tour, améliore votre humeur et donne de l'énergie. Arbre orange ou de citron est la joie et la bonne humeur, et de lierre inspire de l'optimisme. Pour un grand costume de bureau, un bouquet de stephanotis, car il favorise la coopération.

Musical

Selon les médecins, le moyen idéal de se réveiller la musique. Cependant, qu'il a un effet positif sur le système nerveux, il devrait être rythmique (mais pas la marche funèbre!) Et assez fort (à ne pas perturber les collègues, mettre les écouteurs). Les meilleurs sont des compositions qui commencent lentement et augmenter progressivement le rythme.

Épice

À la lumière de la dernière safran de recherche - l'un des épice la plus chère du monde, améliore l'humeur et de rétablir l'équilibre émotionnel. Une pincée de safran, vous pouvez parsemer le plat, et l'ajouter à des boissons. Les pharmacies peuvent être une poudre spéciale sur la base de safran, qui, après dissolution dans l'eau potable.

Senteurs

Couper le citron, orange ou de pamplemousse et inspirez profondément leur arôme fruité (stimule la production de noradrénaline, une hormone associée à la consommation d'énergie). Vous pouvez également sentir les feuilles hachées de menthe ou de romarin, ou thé à la menthe à boire. Un bon agent est également la menthe gomme à mâcher ou des bonbons. Des chercheurs américains ont remarqué que l'odeur de la menthe poivrée stimule et améliore la concentration et la motivation.

Boissons

Évitez le café, le thé, le chocolat, le vin rouge et les édulcorants. Buvez de l'eau, l'ajout d'un citron ou quelques feuilles d'herbes fraîches, thé vert ou des boissons aux fruits. Préparez-vous boisson énergétique: une cuillère à café de vanille séchée ortie, fraise et fruits de sureau verser un verre d'eau bouillante. Exigez de 15 minutes.

Lumière

Déficit d'énergie causée par l'absence fréquente de la lumière. Parmi la semaine pour quitter le travail dur, mais si dans une semaine sera ensoleillé, mis tâches ménagères et aller faire une promenade, tournant son visage au soleil.

Calme et tranquillité

Parfois, se réveiller et d'obtenir de l'énergie peut aider, paradoxalement, la paix et la tranquillité. Être dans un travail constant et le bruit, votre corps doit répondre aux signaux de l'extérieur. Une seconde pause de bruit effectuées en silence 60 Même, vous aider à récupérer l'énergie perdue. Quelques longues respirations lentes belles vous nourrissent.