Pour genre différent du sentiment qu'il est si commun que les gens souvent ne font même pas un effort pour se débarrasser de lui. Mais elle provoque de grands dommages à la relation. Lorsque nous sommes dans un état de jalousie, nous sommes dans un état de mode de survie instinctif. Dans cet état, nous sommes irrationnel et ne pouvons que penser à eux-mêmes. Nous ne prenons pas en compte les sentiments des autres et l'impact de notre comportement sur les autres. Mais nous pouvons nous débarrasser de ces émotions négatives.

Conseils pour lutter contre la jalousie

Pour vivre pleinement ce sentiment

Parlant de lui-même, "Ne soyez pas jaloux!", Vous ne pouvez jamais vous débarrasser de ce sentiment. Ce que nous résistons, persiste. Mais si nous sommes profondément conscients et comprendre le sentiment et la situation dans son ensemble, nous serons sur la façon d'éliminer les émotions négatives. Laissez-vous sentir pleinement un sentiment de jalousie. Vivre pleinement l'expérience, vous verrez que ce sentiment commence à diminuer.

Aimez-vous

Si vous l'acceptez pas pleinement et aimez vous-même, vous êtes plus susceptible de se comparer à d'autres comme un moyen d'augmenter artificiellement leur estime de soi.

Les gens qui sont vraiment en sécurité et confortable avec eux-mêmes, éprouvent rarement un zèle ardent. Regardez à l'intérieur, apprendre à connaître le vrai vous! Concentrez-vous sur vous-même et non sur la personne à qui vous êtes jaloux. Sachez que vous avez ce qu'il faut pour être un, harmonieux, personne heureuse solide. Si vous sentez que quelque chose est manquant, vous serez en mesure d'atteindre cet objectif et atteindre.

Ne vous comparez pas avec les autres

Comparaison conduit à la jalousie. Nous devons rejeter la comparaison, pour être en mesure de voir les choses comme elles sont. Commencez par évaluer les différences. Avez-vous de leurs avantages, et vous êtes unique.

Il est utile de rappeler qu'il n'y a pas de fin de comparaisons, car il n'y a pas de fin à nos attentes. Rappelez-vous la dernière fois que vous avez rempli le but? Ou avez obtenu ce que vous vouliez? Qu'est-ce qui lui est arrivé après 4 semaines? Vous appréciez encore ainsi?

En outre, il ya toujours quelqu'un qui est mieux que nous à quelque chose. Cependant, comme quelqu'un qui est pire.

Réalisez votre propre

Trouvez quelque chose qui vous effraie. Demandez-vous ce que vous ressentez, ce qui est en jeu? Qu'est-ce que vous n'êtes pas sûr? Que craignez-vous de perdre? Ce qui te gêne?

Une fois que vous répondez à ces questions, vous vous rendez compte immédiatement qui est la racine de toute cette incertitude.

Soyez réaliste

Demandez-vous: «Cette personne est une menace réelle pour moi Ma relation ou d'affaires?"

Yat-il un véritable raison d'être jaloux?

Si un être cher est vraiment se comporte de telle sorte que jaloux ne sera pas seulement aveugle et sourd, demandez-vous - et il vous et votre relation apprécie? Et est-il sensé dans une telle relation?

Trouvez ce que votre force

Concentrez-vous sur vos forces et vos qualités uniques. Ressentir de la gratitude à Dieu ou la nature de ce qu'ils sont doués et vous bénis.

Déplacement du focus

Lorsque nous nous sentons négative, il est parfois difficile de penser rationnellement. Nous sommes tellement concentrés sur les sentiments négatifs que nous perdons la grande image. Changer l'état émotionnel courant, déplacez votre attention sur autre chose. Après la cool down, revenir à la situation avec un esprit clair et ouvert.

"Voilà ce que je veux pour moi?"

"Ce que nous semons, vous récoltez." Si vous étiez à la place de cette personne ne voudrait la même chose? Pensez-vous que l'autre personne se sent? Mettez-vous à sa place. Lorsque nous trouvons quelqu'un plus de succès dans votre domaine, vous devez être heureux pour lui, l'expérience de son succès comme Sovy propre. Ceci est appelé l'empathie, et cette capacité est d'apprendre.