La colère est une émotion très forte, ce qui peut se produire en raison de la douleur, la frustration, la colère. Pendant ce temps, la colère est perçue comme une émotion humaine normale qui est trottoir réaliste.

Comment contrôler la colère

Les experts ont constaté que ceux qui reçoit régulièrement en colère, de plus en plus malade. Une telle personne est souvent perturbé le foie, il y a des problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Il est donc nécessaire de comprendre ce qu'est la colère et comment pouvez-vous y faire face.

Quelle est la colère

Colère, en fait, est une conséquence de l'impulsivité et l'instabilité de la sphère émotionnelle. Il peut faire face si propres méthodes d'auto-régulation, de développer leurs compétences dans les différents moyens de répondre à ce qui est à l'origine de l'irritation. La principale chose que les gens voulaient le faire, se rendre compte que ces façons de réagir ne font qu'aggraver la situation. Pour sa part, proches peuvent également affecter l'état psycho-émotionnel d'une personne qui subit une attaque de rage. Nous savons juste que peut calmer une personne - un mot gentil, une touche, un bon coup d'oeil.

Le caractère douloureux de la colère

Dans des accès de colère est l'origine épileptique. Donc, il ne gêne pas effectuer un électrocardiogramme, consulter un epileptologa. Dans la nomination de préparations spéciales peuvent être qualitativement pour arrêter les crises de colère. Voir aussi: Pourquoi les gens deviennent vampire émotionnel: étude

Pourquoi est-il dangereux pour réprimer la colère

Colère réprimée devient parfois une cause majeure de dépression et d'anxiété. La colère qui ne pouvaient pas être exprimé de manière adéquate, est capable de détruire les relations d'influence comportement et de pensée, pour créer toutes sortes de problèmes physiques. La colère chronique à long terme est souvent associée à l'apparition de:

• l'hypertension artérielle;
• des problèmes cardiaques;
• maux de tête;
• maladies de la peau;
• problèmes digestifs.

En outre, la colère peut provoquer des conséquences les plus graves de la persuasion criminelle, l'abus physique et émotionnel, et d'autres manifestations de comportement agressif. Voir aussi: Quelles sont les maladies neurologiques sont les plus communs

Mesures à gestion de la colère

Dès qu'il sentait l'approche d'un accès de colère, commencer à respirer profondément, essayez d'envoyer des pensées dans une direction différente. Essayez de respirer profondément de la membrane et lentement répéter un mot ou une phrase, par exemple, se détendre. Nous devons continuer cet exercice aussi longtemps que la colère disparaît complètement. L'expression de la colère est considéré comme une option plus appropriée que la dissuasion, mais devrait exprimer sa colère de manière appropriée. Palpitations colère est généralement contre-productif et peut conduire à des problèmes dans les relations avec d'autres personnes. Voir aussi: Psychologue Psychothérapeute: consultation gratuite en ligne

Protéger le coeur et les nerfs

Protéger le coeur et les nerfs

Les crises de colère sont le stress grave pour le système cardio-vasculaire et nerveux, peuvent causer des problèmes de santé ou les aggraver. En revanche, l'expression de leurs sentiments confiants peut être considéré comme la façon la plus saine d'exprimer leurs préférences et leurs besoins, ce qui devrait aspirer. Essayez de situations qui vous causent la colère, la pression et la confiance utilisation. Auteur: Elena Svetvrach