Chacun de nous sentir un sentiment de culpabilité. Aucun homme sur la terre, qui ne serait pas familier avec ce sentiment. Mais les psychologues ont longtemps été affirmant: vous blâmez pas nuisible, ce doit être combattu. Si la culpabilité de ne rien faire, il réduit l'estime de soi de l'homme

.

Quel est le sentiment de culpabilité

Rappelez-vous le sentiment de culpabilité. Il se compose de la peur et de regret, et l'agression dirigée contre lui-même. Culpabilité - il regrette le passé. Nous imaginons qu'ils aimeraient faire les choses différemment. La culpabilité est similaire à l'auto-punition. En homme qui se bat deux éléments - la loi parfaite et interdiction nationale, tout en punissant et vous protéger, on sent la peur. Ce sentiment est pas innée. L'homme reçoit avec l'éducation. Lorsque l'enfant grandit, les parents forment un système d'interdictions, pour violation de ce qui devrait être puni. Il est à cause de la crainte du châtiment il ya un sentiment de réalisations de fausseté.

Comment se débarrasser de ces sentiments

• Êtes-vous coupable? Peut-être vos expériences farfelues? Comprendre vous-même - parce que ce exactement avez-vous commencez à vous blâmer.
• Demander pardon si vous êtes coupable.   Si vous allez juste à se blâmer, tout ne fera qu'empirer. Le premier et le meilleur remède faute - l'action. Pensez-vous que vous aviez tort - corriger leurs erreurs. Si pas possible - il suffit de demander le pardon.
• Discuter du problème avec un ami.   Nous ne pouvons pas comprendre moi-même toujours. La conversation va vous aider: vous pourrez mieux se comprendre, aussi longtemps que vous dites le problème à une autre personne. Vous pourriez inciter sortie ou simplement raconter leur opinion. Rappelez-vous que la culpabilité peut se débarrasser que vous.
• Si vous ne pouvez pas parler à personne de la question.   Décrire tout ce qui est arrivé sur le papier. Essayez de décrire aussi précisément que possible, et détaillée d'un événement, et qui est la raison pour laquelle vous vous sentez coupable. Après cela, relire à nouveau et de jeter un morceau de papier. Vous aurez non seulement de mieux comprendre ce qui est arrivé, mais aussi vous sauver de l'aspect négatif.
• Analyser l'acte.   Rappelez-vous pourquoi vous avez fait. Il doit avoir été une raison. Une personne inconnue à ce qui sera. Mais après un certain temps, nous commençons à regretter sur l'incident. Mais nous devons comprendre: personne ne prévoyait l'avenir, il est impossible de vivre sans erreurs.

Insatisfaction de la vie - pas une raison pour blâmer

Il ya des moments où une personne se blâme pour la vie ratée, qu'il est pire que les autres, atteints trop peu, etc. Ce défaut est généré par le désir d'être le meilleur. Cela peut causer de nombreux autres problèmes - un homme accuse son échec dans le malheur de leurs proches. Dans ce cas, vous devriez vous permettre de ne rien dépenser. Idéal ne existe pas, si vous avez besoin d'être qui nous sommes. Rendre les autres heureux, nous ne pouvons pas. Le bonheur de l'homme ne dépend que de lui-même, comment pouvez-vous demandez à quelqu'un d'être heureux? Non, nous ne devrions même pas essayer, et d'aider leurs proches doivent d'abord être heureux soi-même. La culpabilité peut être fausse, mais peut-être qu'il vous dit quoi faire. Rappelez-vous, le meilleur remède - l'action. Le passé ne revient pas, alors essayez d'en tirer des leçons et d'éviter les erreurs à l'avenir.

Voir aussi:

• Se débarrasser du complexe d'infériorité
• La sphère des intérêts de la psychologie comme une science
• Malentendus courants de sens psychologique