Très souvent, les enfants ne l'aiment porridge, mais néanmoins l'enfant est habitué à manger des flocons d'avoine, car il est une source riche d'une variété de vitamines, minéraux et nutriments.
Pourquoi gruau utiles
Il convient de noter que les chercheurs ont conclu que les personnes qui mangent de la bouillie de l'enfance, dans les années ultérieures sont moins susceptibles de souffrir d'asthme, et aussi éviter le problème avec le système digestif. Malgré le fait que le sarrasin est considéré comme le plus utile, le gruau occupe toujours une place importante dans l'alimentation des enfants. Tout d'abord, il est très utile, car elle contient tous les nutriments essentiels, tels que les glucides, les lipides et les protéines, et dans des proportions qui répondent aux exigences du corps de l'enfant. La composition comprend également de la farine d'avoine, huiles essentielles gomme, vitamine B, la vitamine K, carotène, potassium, magnésium, phosphore, fer, chrome, manganèse, iode, fluor et de nombreuses autres substances utiles. Il se trouve que 100 grammes de flocons d'avoine fournissent un apport quotidien complet de la vitamine B1 et la vitamine B2 moitié de la norme. Gruau a des effets bénéfiques sur le foie.
Gruau - un repas du matin
Gruau - un excellent outil qui a des effets bénéfiques sur le corps de l'enfant. Si vous donnez à votre enfant la farine d'avoine pour le petit déjeuner, il a reçu un excellent coup de pouce de l'énergie pour toute la journée. Outre son système digestif fonctionne très bien pendant la journée, ce qui, à son tour, fournira une bonne digestibilité et d'autres aliments que l'enfant utilise pendant la journée. Cependant, il est utile de rappeler que la farine d'avoine - assez lourd à digérer le produit, qui est pourquoi il est nécessaire de donner au bébé le matin ou l'après-midi, mais pas le soir.
Les propriétés médicinales
Gruau est très important pour l'enfant par le fait qu 'elle contient de la vitamine H, qui est impliqué dans les processus métaboliques de l'organisme. Gruau stabilise le taux de cholestérol, en outre, il est riche en fibres et aide à éliminer les toxines de l'intestin et le mucus, qui est formé pendant la cuisson, enveloppe et protège l'estomac et les intestins des influences négatives.
Cuisson de la bouillie
La farine d'avoine peut être préparé à partir de céréales et les flocons. Pour les enfants, bien sûr, le meilleur des flocons, que ce gâchis tourne tendre. Bouillie cuite peut être rempli avec du lait, et avant la cuisson, vous pouvez ajouter des noix, des fruits secs, des bananes, des pommes ou des baies. Tout cela enrichit non seulement le goût de la bouillie, et ajouter des nutriments, vitamines et minéraux.
