Légumes dans le régime alimentaire d'un enfant

D'un certain âge, les légumes dans l'alimentation de l'enfant devraient occuper une part importante de l'alimentation quotidienne. Ils sont fondamentaux dans le bon régime alimentaire équilibré et le bébé, qui sont essentiels à son développement et une bonne croissance, ainsi que de promouvoir une bonne digestion et fournissent un enfant avec tout le nécessaire pour la santé de vitamines et de minéraux. Nouveau-né environ six mois, l'alimentation près d'un lait maternel ou le lait maternisé, mais les enfants plus âgés devraient commencer progressivement habituer à d'autres types d'aliments. Pendant cette période, la culture alimentaire de l'enfant est formé, prévue le goût et les habitudes alimentaires. Par conséquent, il est très important de commencer à apprendre à un enfant à manger des légumes, d'abord sous la forme de fertilisation purée de légumes, puis comme plat séparé ou plat d'accompagnement aux plats de viande et de poisson.

Comment faire?

Un petit enfant, malgré le fait qu'il ne aime pas vraiment soupe de légumes, partie habituellement mange offerte. Commence le plus souvent de donner la purée de carotte bébé, et il mange habituellement. Cependant, au début de se réjouir, comme la purée de carotte souvent comme des enfants, et si la carotte sucrée, nourrir, il est pas difficile. Les choses se compliquent lorsqu'il est administré dans le régime de soupe aux légumes, qui comprend le chou utile, verts et autres légumes. En outre, le bébé atteint l'année peut avoir à fournir la résistance décent gavage. Plus l'enfant grandit, plus il devient difficile de le nourrir de légumes. Par conséquent, les parents devraient faire tous les fantasmes que l'enfant mange encore des légumes sains.

Légumes imaginaire

Pour un enfant voulait profiter plat sain, essayer d'aller les légumes cuits avec l'invention .  Par exemple, placer les légumes cuits hachés sous la forme d'une fleur, des grimaces, le soleil .  Si vous donnez à votre enfant les légumes sous forme de purée, et mettez une cuillerée de purée sur une plaque différente sous la forme d'images: arc en ciel, prairies avec fleurs, poulet .  Si l'on a un enfant de raconter une histoire, alors le succès est garanti .  L'enfant est plus âgé, qui est déjà possible d'élargir considérablement la gamme de légumes peuvent être offerts légumes, couper des chiffres différents en utilisant des couteaux ou des moules spéciaux pour les cookies .  Pensez salades qui ont l'air extraordinaire, comme un champignon, le pied qui est le concombre et le chapeau - une demi-tomate, ou un arbre de Noël avec des jouets, où l'arbre de Noël servira comme un concombre, coupé en lanières et posé sur une plaque sous la forme d'arbres de Noël et des jouets servira sculpté les carottes et les betteraves cuites en tranches .  Votre imagination vous aidera à apprendre à votre enfant à manger des légumes sains .  En outre, habitués dès l'enfance que les légumes - une composante obligatoire de l'alimentation quotidienne, l'enfant gardera cette habitude depuis de nombreuses années qui l'aideront à respecter les principes d'une alimentation saine .