Quel devrait être le régime alimentaire de l'enfant après 1 an

Tout d'abord, l'alimentation de l'enfant devrait être composé d'un aliment complet et varié. Il devrait être composé de protéines, lipides et glucides. Nutrition devrait être riche en vitamines et minéraux. Les protéines sont les plus importants pour le corps de l'enfant, parce qu'ils affectent la croissance et le développement de l'enfant. Conjointement avec la graisse un enfant reçoit des vitamines A, C et E, qui protègent le système immunitaire du corps. Les glucides sont impliqués dans le métabolisme des protéines et des graisses et ajoutent l'énergie du corps de l'enfant.

Quels sont les produits bébé besoin après 1 an

• Tout d'abord, l'enfant doit consommer lait et produits laitiers;
• légumes et produits laitiers gras;
• produits à base de viande;
• poisson;
• les oeufs;
• des produits céréaliers et des produits de pâte;
• légumineuses;
• fruits;
• légumes.

Les produits laitiers pour manger bébé en bonne santé après 1 an:

• fromage blanc   - Le produit le plus important pour l'enfant. Le taux journalier pour le chalet est de 70 gramm.Tvorog enfant peut donner à l'enfant un jour, mais une double portion, pour 140 grammes. Si l'enfant ne mange pas de fromage pour que vous puissiez préparer des plats de fromages spéciaux, tels que les casseroles, les puddings, gâteaux au fromage peut être fait plus tard;
• fromage à pâte dure   à utiliser de préférence comme additif, frotter et peut ajouter à des pâtes, des pommes de terre et d'autres plats;
• beurre   - Peut être ajouté au plat principal, mais vous pouvez tout étaler sur le pain. Le taux journalier ne doit pas dépasser 12 grammes par jour.
• faible en gras crème sure ou de la crème   - La crème fraîche peut être ajoutée à la première des plats et de la crème comme un remplissage ou de la sauce.

Qu'est-ce que la viande des plats doivent manger l'enfant après un an:

• il est préférable si elle est bœuf ou de veau, vous pouvez aussi donner le lapin, dinde et porc maigre;
• frire la viande est pas nécessaire, escalopes de vapeur parfaits, boulettes de viande, boulettes de viande;
• Vous pouvez offrir à votre enfant un ragoût, couper en petits morceaux:
• le bébé doit être d'environ 100 grammes de viande par jour.

Poisson pour une nourriture saine bébé:

• le gamin est pas nécessairement de manger du poisson tous les jours;
• laissez poissons deux fois par semaine, mais pas plus de 40 grammes;
• Poissons font également d'excellentes galettes de poisson ou des boulettes de viande, vous pouvez mijoter des filets de poissons.

Pourquoi dans le régime alimentaire de l'enfant doit être oeufs présents:

• Ils contiennent des vitamines et des protéines qui sont facilement absorbés par le corps de l'enfant;
• 1 année peut être donnée que de poulet ou les œufs de caille;
• oeufs peuvent causer enfant allergique, donc ne donnent pas le bébé à eux tous les jours, peut être trois fois par semaine ou tous les deux jours;
• le plus utile pour l'enfant à cuire des œufs, également possible de préparer une omelette avec le lait.

Quelles céréales sont plus adaptés pour les aliments pour bébé après 1 an:

• la farine d'avoine et le sarrasin - la bouillie le plus utile pour l'année-vieil enfant;
• mieux les fouettant dans le mélangeur, car le bébé peut être difficile de les mâcher.

Produits de farine ans l'enfant peut déjà:

• pâtes - peut être servi comme plat d'accompagnement ou ajouté à la soupe, une fois par semaine est suffisant pour les pâtes;
• pain - un an enfants plus adaptées pour le pain blanc, il est beaucoup plus facile à digérer, mais ne laissez pas plus de 100 grammes par jour.

Que boire après 1 an:

• l'eau en bouteille;
• lait de yogourt pour enfants;
• légumes et jus de fruits;
• compote;
• tisanes;
• thé régulier, si elle est faible infusion.

Quel devrait être le petit-déjeuner de l'enfant

• le maïs, le sarrasin ou d'avoine (pas plus de 200 grammes);
• la place de la céréale peut offrir à l'enfant une omelette ou une cocotte;
• Vous pouvez boire un verre - jus de fruits, de thé ou de compote de fruits.

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