Une récente étude, qui est menée à l'American Cancer Society (Atlanta), a montré que les femmes âgées de cinquante années et plus que chaque jour au moins une heure de marche dans l'air frais, de réduire le risque de développer un cancer du sein par quatorze pour cent. Ceci a été écrit dans la RBC en référence à The Telegraph. De la mort, vous pouvez exécuter à une vitesse de pas moins de 5 km / h.
La prévention du cancer - besoin de marcher
Expérience Statistiques
Dans une expérience récente impliqué 73 mille. 615 femmes entre les âges de cinquante et soixante-quatorze ans. Experts surveillés leur santé de 1992 à 2009. Les participants de l'expérience offerts à remplir des questionnaires et de rendre compte des charges physiques hebdomadaires et de sa santé. Il est avéré que pour la moitié des participants de l'expérience a été choisi la seule forme d'exercice - marcher à l'extérieur.
Les scientifiques rapportent: les femmes qui se laissent marcher plus de sept heures par semaine, sont moins sujettes à l'apparition du cancer du sein - par quatorze pour cent. Et celui qui est impliqué dans une activité physique plus vigoureuse (jogging, natation, tennis, aérobic), 25 pour cent moins susceptibles de faire face à la maladie. Forcez-vous à faire du sport!
La valeur pratique de l'étude
«Notre travail prouve une fois encore que le mode de vie joue un rôle dans le développement du cancer du sein, et même de petits changements de style de vie peut faire une différence. La meilleure arme contre le cancer du sein est la capacité d'arrêter la maladie. Ceci est - une question de priorité », - dit l'un des auteurs de l'étude. Quel sport à préférer l'automne?
Autres données
L'année dernière, une autre équipe de scientifiques américains a publié des données de performance, selon lequel la demi-heure promenades quotidiennes peuvent réduire le risque de cancer du sein de près de trente pour cent.
Voir aussi:
- Les types les plus coûteux de remise en forme
- Marcher comme un sport
- Courir vers l'arrière comme utiles
