Mais la chambre est capable de causer des dommages à la santé et donc avant d'aller pour cette procédure, il est conseillé de consulter un médecin, surtout si votre santé est pas trop fort. Assurez-vous de consulter un médecin si la salle de bain était d'environ une personne âgée ou d'un enfant, ne sont pas habitués à de telles procédures. Le fait que la vapeur en combinaison avec une température élevée est une charge sérieuse sur le système cardiovasculaire.

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Est-il la peine de sombrer dans le trou

Baignant dans le trou ou l'eau très froide, de marcher pieds nus dans la neige, les rochers humides peuvent économiser sur une variété de maladies. Mais avant de vous décider à plonger dans le trou, il est conseillé de passer par plusieurs procédures, le durcissement, parler à un expérimenté comment une telle procédure est adapté pour vous.

Piscine d'hiver pour toute son utilité est doté d'un certain nombre de contre-indications. Au cours d'une plongée sous la glace, les morses perdent environ trois calories de chaleur par kilogramme de poids corporel. Pour vous protéger et essayer de garder la chaleur à partir du signal du système nerveux périphérique est vaisseaux étroits et envoyer le sang vers les organes vitaux. Accélère le rythme cardiaque, mais le sang circule dans de plus petites quantités parce que cette pression sang augmente. Particulièrement risqué est plongée dans le trou après un bain. Lorsque vous avez un coeur faible, cette procédure est en mesure d'être critique pour le cœur.

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Traitement Piscine

Les bienfaits de la natation est difficile de surestimer. Quand une personne est la natation, il renforce leur santé, se remettent de blessures, l'activité physique. Vous ne pouvez pas prendre le poids de la colonne vertébrale. Piscine trains muscles, il aide à se débarrasser des kilos superflus, stimule le système respiratoire affecte positivement le cœur. Un bon effet thérapeutique est l'aquagym et des cours d'aérobic de l'eau - sous la direction d'un entraîneur professionnel.

Pour les classes dans la piscine au moins de contre-indications:

• rhumes;
• l'épilepsie;
• et les maladies de la peau pustuleuse infectieuse.

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Que va arroser

Verser utile: le matin - pour créer une bonne ambiance, bonne humeur, dans la soirée - donc ça a été un bon rêve. Dousing totale pourrait avoir un effet tonique. Verser est également utilisé pour le durcissement. Mais il est important d'effectuer cette procédure correctement.

Ne pas commencer à verser soudainement et de façon spectaculaire, il peut vous apporter mal. L'étape initiale de la procédure - essuyage. Pendant plusieurs jours, il est nécessaire d'éponge ou de se Mitt éponge vers le bas avec une serviette humide dans la matinée. Recommander à commencer par verser température de l'eau 36-34 degrés chaque jour pour réduire la température de un ou deux degrés, tant que la température de l'eau ne sera pas égale à 22-25 degrés. Après cette procédure, frotter le corps avec une serviette à l'état de rougeurs.

Auteur: Elena Lumière médecin