Il semble une chose évidente: la santé utiles en vacances pour se détendre. Mais très peu de gens dans le monde d'aujourd'hui en essayant de donner jusqu'à vacances ou utiliser complètement. Souvent, cela est dû aux exigences du manuel, bien que chaque jour férié requis par la loi. Et cela arrive souvent quand une personne se livre lui-même en vacances, essayer d'obtenir de l'argent supplémentaire.
Pourquoi est-il important de laisser se détendre
Peu importe comment a évolué la situation, en tout cas, ne pas abandonner vacances - des vacances est importante pour la santé, et les experts se trouvent beaucoup d'explications à cela. Prendre des vacances est le plus sera le mieux, mais pas de faire des réparations, et qualitativement et de détente. Quelles fêtes apportera des dividendes pour votre santé?
Vous ne pouvez pas vous débarrasser du stress
Des études ont prouvé que même une journée complète de repos peut être réduit sensiblement le stress, une semaine ou deux - et plus encore. Pendant les vacances, essayez d'oublier complètement les questions opérationnelles. Ce sera entièrement «recharger» pour vous sauver de stress chronique. Ceci, à son tour, aidera à renforcer votre système immunitaire et vous serez en mesure de regarder beaucoup plus jeune.
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Reposez coeur sain
Coeur a également besoin des vacances. Les études ont démontré que les femmes qui prennent des vacances deux fois par an, huit fois moins sujettes aux maladies cardiaques que les femmes qui préfèrent travailler sans autorisation.
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Rebondissement état psychologique
État psychologique a un rôle important. Vous allez enfin pouvoir passer du temps avec les personnes les plus proches - et il est merveilleux. Le temps passé ne se dilue pas le stress de travail, vous permettent de mieux comprendre l'autre.
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Avec une énergie renouvelée à travailler
Des études ont prouvé que lorsque les gens quittent la productivité est considérablement augmenté (concerne essentiellement les travaux mentale). Plus surprenant, la réticence de certains employeurs à fournir leurs vacances des subordonnés, le mettre.
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Moyens d'être heureux
Activités - des moyens pour devenir heureux
Selon ces études, les scientifiques disent que même la pensée des vacances à venir est devenu un bon stimulant. Ces pensées font une personne plus heureuse, il est dans l'attente joyeuse d'un passe-temps agréable et amusant. Par conséquent, il est nécessaire de penser à l'avance, ce que vous allez faire - si vous partez en voyage, d'aller tous les jours pour aller à la plage ou tout simplement passer la journée au lit - la principale chose que vous gagnez un maximum de plaisir des vacances et renvoyé à la semaine de travail reposé et frais.
Auteur: Elena Lumière médecin
