Immunité printemps

Médecins avertissent que le ressort affaiblit considérablement le système immunitaire humain. Stocks de vitamines, qui sont perçus par le corps en raison de fruits et légumes d'été, presque complètement terminé. Forces de protection qui sont capables d'inhiber les maladies chroniques de l'organisme, érodés et épuisés.

Pourquoi printemps détérioration de la santé

Spring est considérablement amélioré la faiblesse générale, fatigue, manque de sommeil et le manque d'énergie. A cette époque, les systèmes de tension d'adaptation au nouvel environnement, le climat, la nourriture. Pour que, pour maintenir la vitalité dans l'adaptation pour la scène, conçu pour répondre aux hormones des glandes surrénales.

Comment résoudre ce problème

Les médecins sont invités à maintenir les ressources de l'organisme à la fonction de recherche de l'immunité par le soi-disant adaptagenov - agents biologiquement actifs avec origine artificielle ou de légumes. Par des moyens naturels comprennent:

• ginseng;
• Le ginseng de Sibérie;
• citronnelle;
• de réglisse;
• Rhodiola;
• La gelée royale gelée royale.

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Quelles vitamines à prendre

Un grand avantage pour le corps dans l'adaptation théâtrale apportera les vitamines qui peuvent aider dans le développement des hormones surrénales - la vitamine D5 et de la vitamine C. Les données sur les stocks de ces vitamines peuvent faire pour l'utilisation de produits pharmaceutiques systèmes, des comprimés, et les produits:

• poivre;
• les oranges;
• chou-fleur;
• oseille;
• les épinards;
• l'huile de foie de morue;
• saumon;
• hareng.

En outre, une condition préalable afin de maintenir l'immunité au printemps, les experts appellent un sommeil réparateur, marcher dans l'air frais, l'exercice modéré.

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Menaces gastrite

Au printemps beaucoup de gens se porter lors de régimes d'essayer de retourner l'ancien formulaire. Le plus souvent il est fait, pas trop se soucier des conséquences pour l'estomac.

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Risques pour la santé Truckers

Ceux qui, dans le ressort de travailler sur le terrain, il est impossible d'exclure l'aggravation des maladies chroniques de la colonne vertébrale, les articulations, système musculo-squelettique, l'émergence de toutes sortes de blessures, entorses, contusions, fractures. Très souvent, dans la saison des vacances avec des problèmes semblables au printemps personnes âgées.

Mais cela ne signifie pas que les problèmes de santé du jeune homme peuvent passer. Printemps malaise jeunes jardiniers sont habituellement associés principalement avec le levage de poids - blessures, contusions, entorses ..

Auteur: Elena Lumière médecin