Une personne de dormir sans oreiller, pas détendre la colonne cervicale, la colonne vertébrale incurvée, et en conséquence, les maux de dos et de maux de tête. Pas la dernière valeur dans la position du corps droit pendant le sommeil est un oreiller. Fidèle à ramasser, il devrait soutenir les vertèbres cervicales dans la nuit de sorte que la partie supérieure du dos et du cou étaient tendues.
Comment choisir le bon oreiller
Les coussins taille et la forme
Depuis tous les gens ont le corps individuel, puis tampons pour chacun choisis personnellement. La personne doit se trouver sur le coussin de telle sorte que toute la longueur de la colonne vertébrale est resté stable. Oreiller très faible ou trop élevé ne fait pas une telle disposition - ou la tête inutilement élevée ou abaissée vers le bas afin que la colonne vertébrale est incurvée.
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Conseils de base à suivre au moment de choisir un oreiller:
- La taille de la correcte coussin doit répondre à la largeur de l'épaule. Aussi, ne pas oublier que l'oreiller au fil du temps "agglutination" et est fait ci-dessous.
- Oreiller mou est plus adapté à ceux qui sont habitués à dormir sur le ventre. Si vous aimez dormir sur le côté - puis choisissez un oreiller dur. Pour ceux qui aiment dormir sur le dos adapter «juste milieu».
- Perfect relaxation des muscles du cou et les coussins arrières fournir la forme carrée ou rectangulaire habituelle.
Charges pour oreillers
Charges pour oreillers
Pour remplir les coussins utilisés des matériaux naturels: duvet d'oie, chameau ou la laine de mouton. Coussins en plumes doux et léger, ils sont bien retenir la chaleur. Oreillers sont faits de laine pour une longue période, résistant à l'humidité, bien ventilé. Mais pour certaines personnes, charges naturelles suis la cause des allergies. En outre, ils peuvent avoir des insectes indésirables - acariens.
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Bonnes propriétés sont oreillers remplis de matières végétales, telles que le sarrasin, la coquille de riz, le bambou, le coton, diverses herbes. Cependant, ils sont un peu bruissement et servent de long.
Parmi le matériel végétal pour les oreillers bien établi latex naturel. Il est produit par vulcanisation de la sève de l'hévéa d'arbre. Cette charge a des propriétés antibactériennes, oreillers à partir d'un poreux, ce qui fournit pendant le sommeil pour une bonne circulation de l'air. Ces oreillers peuvent servir environ 20 ans.
De oreillers avec des charges artificielles peuvent être identifiés oreillers memoriksom, holofayber, latex artificiel. Ils ont également des propriétés anti-allergiques, écologique, durable.
Oreillers orthopédiques
Ces coussins sont conseillés pour les personnes atteintes de maladies du cou et le dos. Ils sont faits de matériaux spéciaux. Ils sont sélectionnés en fonction de l'anatomie de son maître, son physique. Ces oreillers bon support de la tête, donnant la position correcte de la colonne cervicale et de fournir la relaxation musculaire. Oreillers orthopédiques peuvent être une forme traditionnelle de la place, mais est considéré comme un classique des rouleaux de forme sous le cou, ce qui offre un bon soutien pour le cou et la tête.