L'eau de mer et la natation

Il est connu que le corps humain est de 75% d'eau. Saviez-vous que l'eau contenue dans tous nos tissus, de cellules et de sang - il est une solution d'eau salée, très semblable à l'eau de mer? Patauger dans l'eau de mer, on peut dire, sont liés à l'environnement.

Des études montrent que le bruissement des vagues un effet positif sur le cerveau, vous berçant et conduisant l'homme dans un état de relaxation profonde. Cette détente et de paix, bien sûr, contribue à rajeunir l'âme et le corps. En outre, flottant dans l'eau, nous contribuons à faire en sorte que le sang est transporté activement des membres inférieurs vers le coeur. Le sang circulant activement fournit également plus d'oxygène au cerveau qui nous rend plus attentifs et actifs.

Air frais pour un bon sommeil

Vous vous demandez si vous jamais demandé pourquoi nous sommes toujours plus dur et doux sommeil après avoir passé la journée à la plage? La raison - dans l'air de la mer de guérison. L'air rempli de la mer des ions négatifs qui accélérer notre capacité à absorber l'oxygène. Les ions négatifs réglementent également les niveaux de sérotonine - l'hormone responsable de l'humeur et de la réduction du stress. Voilà pourquoi, après un séjour à la mer, vous vous sentez plus à l'aise et détendu.

Sun pour une bonne santé et de maladie de la peau

Quand nous sommes couchés sur la plage, la chaleur du soleil est bénéfique pour notre système endocrinien. Dans le corps, sécrète des endorphines activement - hormones qui nous font sentir heureux. En outre, une certaine quantité de soleil peut être utile dans certaines maladies de la peau telles que le psoriasis. Le rayonnement ultraviolet est un traitement courant pour la maladie, a déclaré le Dr Rodney O'Donnell, a étudié les effets sur la santé de la mer Morte. Si vous souffrez de psoriasis, votre médecin peut recommander la photothérapie (luminothérapie).

Aussi dermatologues d'Oxford suggèrent que l'eau de mer est bonne pour le traitement de la dermatite Les chercheurs ont analysé divers composés chimiques dans l'eau de mer, et a constaté que deux d'entre eux (une éruption cutanée allergique sur la peau, souvent causée par l'exposition aux produits chimiques ménagers.) - Sel et chlorure potassium - sont guérison. Ils protègent la peau endommagée et lui permettent de se régénérer. Les chercheurs affirment également que la baignade en eau de mer, améliore l'élasticité de la peau et améliore son apparence.

Comment se faire bronzer en toute sécurité?

• Bain de soleil doit être comprise entre 1 00 heures à midi et de 16 à 19 heures . A ce moment, le soleil est pas aussi actif que dans l'après-midi, et moins de risques d'avoir un coup de soleil.
• Augmenter la durée de l'exposition au soleil progressivement Ajout à chaque fois que de quelques minutes. Ainsi, vous réduisez le risque de coups de soleil et les coups de chaleur. Dans les premiers jours de vacances tan pas plus d'une demi-heure.
• Portez des lunettes de soleil Lorsque cela est nécessaire. Mais quand vous faites bronzer, il vaut mieux enlever les lunettes - il peut causer des brûlures.
• Utilisez un écran solaire Lorsque vous êtes au soleil. La crème est appliquée sur la peau quelque part pendant 20 minutes avant de quitter la maison, afin qu'il puisse absorber. Mettre à jour crème après chaque baignade. Gardez à l'esprit - dans l'eau peut également être brûlé.