Dans ce cas, vous voyez la faim et à la tentation de saisir que nécessaire. Buvez un verre de jus fraîchement pressé, manger des fruits est plus utile que de rester à tout sans déjeuner et puis trop manger au dîner. Du point de vue de jus de la nutrition, du lait, du yogourt, aussi, sont considérés comme des aliments, il ne faut pas négliger le thé avec du lait ou manger yaourt à boire.

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Caractéristiques potable régime

Peu importe où le climat et le pays dans lequel vous êtes destiné à être, nécessairement de boire beaucoup. Cela permettra d'éviter la déshydratation, l'eau ainsi que retirer les toxines, les produits métaboliques, afin de stimuler le foie et les reins.

Vous pouvez manger des fruits, en particulier dans les pays exotiques, mais d'abord les laver soigneusement.

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Priorités - fruits de mer

Pas mal de manger du poisson et fruits de mer - les lipoprotéines sont contenues, de haute densité et de protéines digestibles qui sont très utiles, car la propriété acquis à la décomposition du cholestérol dans le corps.

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Quel est le risque de prise de poids soudaine?

On pense que le reste du système tout compris, où le "all inclusive" très rentable. Si vous payez l'électricité de gros peuvent être sensiblement sauvé. Il est également important qu'il est pas nécessaire dans un pays étranger pour manger de la nourriture de la rue, ce qui signifie que la probabilité de se empoisonner les produits déclassés est pas très élevé.

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Ne pas avoir à trop penser à la nourriture, tout est pensé organisateurs de vacances. Le seul inconvénient du système all inclusive est un presque inévitable augmentation de trois à cinq kilos supplémentaires seulement deux semaines de repos.

Quand une personne avait initialement poids normal et quatorze jours de repos, il ajoute cinq kilos, alors vous ne devriez pas avoir peur d'effets spéciaux pour le corps. Mais lorsque le poids a été réside déjà sur la limite supérieure de la normale, ou il ya un surplus, les cinq kilogrammes supplémentaires seront provoquer l'obésité et toutes les conséquences qui en découlent.

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Probablement que vous avez à faire face à l'inconfort psychologique et physique qui est associée avec les récipients de réaction. Peut augmenter la pression artérielle. Il peut y avoir un gonflement cause de l'abus d'alcool, qui prennent souvent une collation salée forte. Avec cette relaxation est pas difficile à calculer, pour cinq ans, vous pouvez composer un bon vingt-cinq kilos et trouvez des problèmes avec la colonne vertébrale, les articulations, les vaisseaux sanguins et le cœur. Apparaît la dyspnée et intolérance à la chaleur. Donc, aller en vacances pour récupérer, et à la suite devenue la fatigue et de malaise. Tout cela - en raison du manque d'attention à la réception pour manger.

Auteur: Elena Lumière médecin