Presque tous les médecins conseillent à leurs patients afin d'améliorer leur système immunitaire, stimuler les organes, en particulier pour les personnes qui souffrent de rhumes fréquents et les patients affaiblis. Mais parfois, la stimulation de l'immunité, le renforcement de ses fonctions est extrêmement nocif pour le corps. Si cheval fatigué pour battre le fouet, elle ne sera pas aller plus vite.

Quel est le problème avec une immunité accrue

Cette - le système immunitaire n'a pas été ajusté. Cette immunité est concentré sur quelque chose, non pas tant pour détruire les agents étrangers - bactéries, virus, champignons, autant que leurs propres cellules. Il peut y avoir de graves maladies auto-immunes: psoriasis, lupus érythémateux disséminé, la polyarthrite rhumatoïde et certains autres qui est considérée comme incurable.

Comment dangereuse d'un système immunitaire affaibli

Dans la saison actuelle, un système immunitaire affaibli - notre sécurité, se fait sentir, le risque d'attraper des virus rhume et la grippe est augmenté de façon significative. Et l'état du système immunitaire dépend si votre corps va transmettre le virus ou non. Ceux qui prennent soin de leur santé, sont confrontés rhumes saison sans un écoulement nasal et de la toux. D'autres auront tout à guérir. Nos corps peuvent naturellement se dote la quantité nécessaire de vitamines et de minéraux ou de les produire à partir de pro-vitamines contenues dans les aliments. Mais pour créer les conditions normales, il est très difficile dans la vie quotidienne. Sur la course - le dîner à sec, dîner tardif - juste avant le coucher, le stress constant de perturber l'ensemble du système.

Que affaiblit et renforce le système immunitaire

Sous-alimentation . Ce - l'une des raisons les plus importantes pour l'affaiblissement du système immunitaire. Cela est particulièrement important pour les femmes qui sont trop passionnés de différents régimes alimentaires, la famine médicale qui inventent pour eux-mêmes. Dans le désir d'obtenir un chiffre d'un modèle haut de gamme, oublié un principe essentiel de la santé: en toutes circonstances, doit être alimentation équilibrée. Notre corps a besoin et les graisses et les protéines et les glucides. Protéines particulièrement important que les immunoglobulines, qui fournissent la résistance de l'organisme aux maladies, sont tributaires de protéines. Lors de l'intersaison, lorsque le système immunitaire fonctionne en mode d'urgence, le manque de nutriments aide à l'invasion de virus. Le résultat est une faiblesse musculaire, des étourdissements, de mauvaise humeur, la fatigue sans fondement. Pour générer un système immunitaire fort, ont également besoin de graisses, ne peut pas être exclue de l'alimentation des oeufs et le beurre. Aliment utile - il est de votre santé.

L'activité physique . La plupart des habitants des villes souffrant de manque d'oxygène, à cause de laquelle nous avons une pâleur malsaine et la fatigue. Aucun sport ne peut pas faire. L'exercice physique aide à accélérer le métabolisme, facile à éduquer, et le système cardiovasculaire. Assurez-vous que les charges étaient régulière et modérée.

Sommeil.   Pour l'immunité est important non seulement pour la durée du sommeil, mais aussi sa qualité.

Tension psychologique, état de contrainte . Nous savons avec certitude que les optimistes vivent depuis douze ans de plus que pessimistes. Éviter une charge dangereuse sur votre système cardio-vasculaire, l'opération d'urgence ne sont pas en sa faveur. L'auto-médication.   Ne prenez pas d'antibiotiques sans prescription d'un médecin, beaucoup de ces médicaments affaiblissent considérablement le système immunitaire.

Que faire pour l'immunité

L'immunité de travail devrait être réglementée. Il savait il ya cinq mille ans, les guérisseurs de la famille impériale de la Chine et les moines tibétains. Ils ont compris que le dysfonctionnement de l'activité de l'ensemble du corps, y compris le système immunitaire, se produit en raison du déséquilibre de puissance qui doit être traité de la personne, et non la maladie. Guérisseurs réglementés de l'énergie, restaure l'immunité.

Ce qui affecte la forteresse de l'immunité

Immunité sera forte si elle est bien en place:

• la nutrition;
• (habitudes d'activité physique, l'air frais, assez de sommeil);
• comportement (pour minimiser le stress dans votre vie, les émotions négatives);
• sécuriser les préparations vitaminées.

Et vous serez en bonne santé.