Il est important d'obtenir suffisamment de sommeil

Lorsque le temps pour la formation spéciale de l'appareil vestibulaire est pratiquement pas, essayez de vous préparer pour le voyage de sorte que la sensation désagréable de la cinétose vous harceler dans une moindre mesure. Commencez par le fait que le sommeil d'une bonne nuit. Le fait que les mécanismes d'adaptation de la fatigue accumulée du corps affaiblit. Sérieusement affecté le travail et l'appareil vestibulaire. Il est donc une mauvaise idée la nuit avant le voyage après les valises d'emballage. Le jour du voyage et à la veille d'une meilleure refuser d'accepter l'alcool - l'alcool affaiblit l'appareil vestibulaire.

Comment se comporter sur le jour de Voyage

Soyez sûr d'avoir le petit déjeuner, mais ne pas besoin de trop manger. Si vous voyagez sur un estomac serré, vous pouvez rencontrer avec la manifestation des nausées. Mais la faim peut également améliorer la cinétose.

Inutile d'insister sur la question. Un homme qui sait qu'il se balançait, prises pour y penser avant de vous asseoir dans le transport. Sensations désagréables peuvent apparaître à ce stade. Prenez une pause de pensées troublantes, ce qui rend la bonne musique - est de prendre un joueur avec un registre de vos morceaux préférés. Si vous voyagez accompagné par des parents, de jouer le jeu de mots - par exemple, dans la ville. Il est pas nécessaire de lire ou de jouer à des jeux sur votre téléphone. Dans le contexte secousses lors de la fixation regarder de plus près au point de basculement augmente.

Voir aussi: Pourquoi il ya des étourdissements

Will gingembre et citron

Depuis les temps anciens, le gingembre est considéré comme un excellent remède pour le mal des transports. Gingembre haché à emporter avec vous est pas trop commode. Mais les cookies ou des bonbons au gingembre sera une bonne option. Gardera étourdissements et d'autres bonbons, surtout avec goût aigre. Il ne fera pas mal à prendre un citron en tranches. Si ils sucent, diminuer la nausée.

Voir aussi: Comment échapper pendant bascule

Pas besoin de rester au frais

Chaleur et le manque aggravent l'appareil vestibulaire. Une fois tout en montant dans le bus fait un arrêt, sortir en l'air pour respirer. Prenez la route avec de l'eau potable. Il est jugé utile d'ajouter le jus de citron.

Voir aussi: Que faire si vous êtes influencés

Regarde au loin

Ceci est très important lorsque vous devez vous rendre à l'autobus. Il est préférable de regarder dans le pare-brise de la route tendu devant vous, cependant, il est pas toujours possible. Quand les choses commencent à clignoter trop vite, couvrir vos yeux et essayez de somnoler.

Auteur: Elena Lumière médecin