Bad matelas parvient à réduire considérablement l'espérance de vie d'une personne. Ce fut a récemment écrit dans le Huffington Post. Cela a convaincu Oeksman Robert, qui dirige l'Institut Slip Liv. Apprenez à dormir à se sentir reposé.

Remplacez le matelas de vivre longtemps

Statistiques de la recherche

Du point de vue de la santé humaine donnée à la qualité du matelas est l'un des endroits importants. Il est connu que, en 2011, les scientifiques ont mené une enquête, qui a trouvé: 92 pour cent des répondants à la qualité du matelas et son confort est important pour un bon sommeil. En conséquence, si le rêve - bonne, capable de maintenir un poids normal sur la performance, la mémoire fonctionne bien, et la vie devient plus longue.

Pour l'enquête en 2009 a attiré 59 femmes et hommes en bonne santé. Au début, les gens ont dû dormir vingt-huit nuits à son matelas d'habitude et puis encore vingt-huit nuits - un nouveau matelas avec dureté moyenne. Dans l'avenir, il est nécessaire d'évaluer le niveau de stress (sur les symptômes d'anxiété, pensées de virage brusque, de la nervosité, de l'irritabilité, des maux de tête et l'apparence de tremblements). Il est avéré que d'un nouveau matelas a réduit les indicateurs de stress en augmentant la qualité du sommeil et réduire la douleur. Prenez note qui montre un matelas orthopédique.

Comment choisir un bon matelas

En fait, ne existe pas à la définition de la dureté ou de la douceur d'un matelas universel. Tout est très individuelle, comme suggéré par Robert Oeksman,. En général, les médecins croient qu'un matelas très doux peut difficilement être appelé le meilleur choix. En général, le choix d'un matelas, n'a pas hésité à se coucher sur lui quelques minutes.

Si vous sentez que la qualité du sommeil en rêvant peut-être qu'il est temps de remplacer le matelas. Ceci est utile pour la prévention des allergies - il est connu que les acariens, particulièrement dangereux pour les asthmatiques, préfèrent vivre dans un vieux matelas. Nommé sept conseils efficaces pour un sommeil de bonne nuit.

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