Bain à la fin d'une longue journée bien remplie, aide à se détendre et à vous préparer pour une bonne nuit de sommeil. Mais le temps dans la salle de bain peut également être effectuée et le bénéfice de leur apparence, l'organisation d'un mini-spa à la maison.

Le chauffage

Chaleur et la vapeur - que le succès de cet événement. L'eau chaude améliore la circulation sanguine, détendre les muscles, ouvrir les pores de la peau et le système nerveux reçoit une occasion tant attendue pour se reposer. La température de l'eau doit être comprise entre 36 6 et 40 degrés. Immergez-vous dans autant que possible l'eau - pour le cou. Toutefois, si vous avez des problèmes avec la glande thyroïde, ou le cœur, quitter la zone du cœur-dessus de la surface de l'eau.

Comment remplir la salle de bain

• Ajouter à la salle de bain d'environ 8 gouttes de votre huile essentielle préférée. L'huile de lavande est bien connue pour ses vertus relaxantes. L'huile de rose a une belle doux parfum de détente et de bien-hydrate la peau. Géranium et de vanille sont également utiles pour la peau. Senteurs d'agrumes égayer et donnent gaieté.
• Diverses tisanes - un excellent outil pour l'adoucissement et la purification et à la détente.
• Ajouter l'eau, le sel de mer. Il aide à détoxifier la peau et l'adoucit.
• Vous pouvez suivre les conseils du grand bain de Cléopâtre et ajouter environ un litre de lait. Le lait contient beaucoup de vitamines et de nutriments, hydrate et adoucit la peau.

Prenez soin de visage et le corps

• Si vous avez la peau sèche, traiter son masque de poudre d'amandes et l'huile d'olive. Ce masque doit être appliquée pendant 15 minutes.
• Pour les peaux sensibles, utiliser cette recette: cuillère à soupe de flocons d'avoine hachée, une cuillère à soupe de lait, quelques gouttes d'huile de noyau d'abricot et une cuillère à café de miel réchauffé.
• Pour la peau grasse est le masque parfait ramolli trois raisins, une pincée d'amidon et de la moitié du jaune. Ce masque nourrit la peau et normalise l'activité des glandes sébacées.
• En fin de compte, appliquez votre masque de cheveux préférée. Vous pouvez choisir un ready-made et pouvez faire vous-même à partir de l'huile de bardane, le jaune d'oeuf, le brandy et le miel. Vous verrez comment elle est reconnaissante à briller après vos boucles.

Avertissements

• Si vous êtes très détendu, ou fatigué, vous pouvez dormir dans la baignoire. Sortez de la salle de bain quand vous vous sentez somnolent, si vous craignez que vous pouvez vous endormir dans le bain, régler une minuterie ou avoir quelqu'un d'autre dans la maison pour frapper à votre porte.
• Lors de l'utilisation des huiles dans le bain, faites attention, il peut rendre la baignoire glissante.
• Eau chaude Très peut causer des étourdissements, surtout si vous avez basse ou haute pression sanguine.
• Les femmes devraient être prudent avec les sels de bain, huiles et autres additifs pour le bain. Certains peuvent contenir des ingrédients qui provoquent des irritations, des éruptions cutanées organes génitaux externes ou internes. Infections des voies urinaires et les infections vaginales sont très fréquents parmi les fans nager souvent dans la baignoire, parce que l'eau stagnante et des produits chimiques dans la salle de bains.
• Ne restez pas assis trop longtemps dans la salle de bains. 15-20 minutes seront suffisantes.
• Après essuyer avec une serviette et de laisser la salle de bain, prendre une pause d'une demi-heure dans une atmosphère détendue.

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