Une nouvelle étude peut vous donner quelques conseils pour vous aider à célébrer le 100e anniversaire. Essayez d'être optimiste, calme, sociable et consciencieux. Ne pas plonger dans leurs sentiments. Résistez à l'envie de dire du mal des autres, de conseiller les auteurs d'une nouvelle étude publiée dans la revue Aging.

Bonne humeur et d'optimisme

Cette combinaison de facteurs personnels décrit les mystères de la vie de 100 ans, dit le chercheur Nir Barzilai, PhD, directeur de l'Institut de recherche sur le vieillissement à l'Albert Einstein College of Medicine dans le Bronx, à New York. Mais à Barzilai ont constaté que ces facteurs personnels sont la clé de la longévité, il a une clause de non responsabilité: "toujours numéro un prédicteur de la longue durée de vie - si vous avez des parents qui sont à long terme."

Une étude de la longévité

Vivre 100 ans ou plus - encore une rareté .  Voilà 53.000 personnes aux Etats-Unis, ou 0, 2% de la population, disent les scientifiques locaux .  Cependant, le nombre de centenaires augmente d'environ 8% par an, dit Barzilai . Certaines études ont suggéré que les centenaires partagent des traits de personnalité communs .  Parmi eux - l'extraversion et de complaisance .  Barzilai a décidé d'étudier les caractéristiques de la personnalité génétiquement déterminées .  Il a été attiré par l'étude de 243 centenaires .  Il a donné eux et leurs familles questionnaires qui ont demandé si ils ont des caractéristiques telles que l'optimisme .  Il a noté comment les gens calmes, gai et sociable étaient, et combien de fois ils ont ri comme ils expriment librement émotions .  Il a également étudié les caractéristiques telles que l'intégrité et un penchant pour l'auto-discipline, d'une part, et la névrose, la tendance à exprimer des émotions négatives comme l'anxiété, la colère ou la culpabilité, de l'autre .  Il a comparé leurs résultats avec les résultats moyens pour les Etats-Unis . Il a également testé les hommes pour tous les troubles mentaux .  Dans l'étude contrôlée impliqué 19 centenaires et 26 de leurs enfants .

Secrets des centenaires

Il a noté que ceux qui ont vécu à 100:

• Réactive et conviviale.
• Positif - pas un de ceux qui parlent mal des autres.
• La plupart de rire.
• Exprimer des émotions.
• Consciencieusement.
• Ne pas névrosés.

Mais l'un des problèmes, dit-il, ils ne sont pas - et ne peut pas être - le groupe de comparaison. "Leurs amis étaient morts il ya de nombreuses années, et les jeunes ne peuvent pas être considérées comme un groupe de comparaison," dit-il. Une des surprises? Certains des enfants 100 ans ne sont pas toujours très sympathique et agréable, dit-il. "Il ya une certaine adaptation de l'âge. Vous essayez de se concentrer sur les bonnes choses, pas mal." Mais beaucoup d'enfants de centenaires ont rien à voir avec leurs parents. Les gens qui vivaient à 100, ainsi que d'une règle, sont bien conscients de son espérance de vie limitée, mais sont optimistes, en regardant vers l'avenir et continuer à planifier. Voir aussi: Exercices, la longévité prolonger   Alevtina Shagayko