En général, nous vivons plus longtemps que nos ancêtres. Mais il ya un inconvénient - nous pouvons être plus susceptibles de souffrir de la perte de mémoire liée à l'âge et la démence, la maladie d'Alzheimer. Pour beaucoup de personnes âgées, la démence - ce qui est la pire peur de la vieillesse. Heureusement, il existe des moyens de le prévenir, pour préserver le souvenir chéri pour les années à venir.
Effacer la mémoire chez les personnes âgées
Maintenir les niveaux de sucre dans le sang normal
L'épidémie de diabète de type 2 est actuellement dans une grande partie du monde développé est principalement due à l'augmentation de l'obésité. Le diabète survient lorsque le corps ne parvient pas à traiter correctement le sucre, causant le niveau de glucose dans le sang commence à monter. Ce haut taux de glycémie peuvent endommager les parois des vaisseaux sanguins. Au cours de leur étude, les chercheurs de l'Institut de neurologie Rudolf Magnus aux Pays-Bas ont comparé le spectre des facteurs de risque cardio-vasculaires, y compris les taux de cholestérol élevé, l'hypertension artérielle et le diabète de type 2. Ils ont trouvé un lien fort entre le diabète et une diminution de la flexibilité de la pensée, la mémoire et la vitesse de fonctionnement du cerveau.
Gardez votre taux de cholestérol sous contrôle
Taux de cholestérol sanguin peut obstruer les artères augmente le risque de crise cardiaque. Mais avant même qu'il y lésions cardiaques, des niveaux anormalement élevés de cholestérol peuvent causer des dommages aux cellules du cerveau. Plusieurs études ont montré un risque accru de déclin cognitif chez les personnes ayant des niveaux élevés de cholestérol. Les données préliminaires montrent également que les efforts visant à réduire le taux de cholestérol grâce à une alimentation saine et des médicaments pour réduire le cholestérol peuvent protéger contre la perte de mémoire et la démence liée à l'âge.
Pensez sérieusement déprimé
En plus de conséquences à court terme, la dépression chronique peut altérer de façon permanente le cerveau, augmentant le risque de problèmes cognitifs dans la vie plus tard. La dépression expérimenté dans le passé considéré comme un facteur de risque pour la maladie d'Alzheimer. Certains chercheurs croient maintenant que la dépression peut causer une inflammation chronique dans le cerveau, qui à son tour peut augmenter le risque de démence d'âge. Il n'y a pas de preuve solide que les antidépresseurs seront protéger le cerveau. Cependant, les chercheurs disent que le risque à long terme de la déficience cognitive - encore une autre raison de prendre au sérieux la dépression et de demander de l'aide.
Restez en contact avec vos amis et famille
Restez en contact avec vos amis et famille
Vivant dans la solitude et l'isolement de la société est un facteur de risque pour de nombreux problèmes de santé, y compris la perte de mémoire et déclin mental. Dans leur étude, les scientifiques de l'University College de Londres ont étudié 2.641 personnes âgées de 65 ans et plus. Ceux qui vivait seul, l'étude a révélé, étaient plus susceptibles de se plaindre de la mauvaise santé, mauvaise vision, et des problèmes de mémoire. Certaines personnes âgées ont pas le choix que de vivre dans la solitude, malheureusement. "De toute évidence, pour ces personnes, il est important de prendre avantage des locaux communautaires, amis, voisins, et amis de rester en contact», explique Kathleen Nidert, directeur de la nutrition clinique communautés d'origine occidentale à Cedar Falls, Iowa.
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