Il parle beaucoup de ce qui doit être fait pour les gens dans la vieillesse. Mais ne parlez pas tellement sur ce que ne pas le faire, dépassant un certain seuil d'âge. Ce que les médecins déconseillent aux gens dans la vieillesse?
Ce que les médecins déconseillent aux personnes âgées
Il est pas nécessaire de suivre un régime strict pour perdre du poids
Experts de recherche ont montré que dans la vieillesse il est pas nécessaire de suivre un régime strict pour perdre du poids. Bien sûr, l'obésité a un impact négatif sur la santé humaine, en particulier les personnes âgées, qui est déjà limitée de l'activité motrice, mais avec une grande perte de poids chez les femmes âgées de perdre non seulement la masse grasse mais aussi musculaire. Il se trouve que le poids perdu est un tiers de la masse musculaire perdue et les deux tiers de la graisse. Toutefois, lorsque vous retournez le poids de la graisse du corps à une plus grande mesure, tandis que la masse musculaire est presque rétabli.
Vous ne devriez pas utiliser beaucoup d'aliments riches en calories
Il est connu que la principale cause de morbidité et de mortalité chez les personnes âgées sont les maladies cardiovasculaires causées atepocklepoticheckim lésions vasculaires. La nutrition est un facteur important dans la progression de cette maladie, afin que les gens dans la vieillesse est de réduire l'apport calorique et la quantité d'aliments contenant du cholestérol (foie, les reins, le cerveau, les viandes grasses, les oeufs de poisson, les jaunes d'oeufs). Nous ne devrions pas manger beaucoup de graisses animales, riches en acides gras saturés (boeuf, porc, agneau et d'autres matières grasses).
Il ne faut pas abandonner l'activité sociale
Il ne faut pas abandonner l'activité sociale
Les psychologues ne recommandent pas pour les personnes âgées à abandonner l'activité sociale. L'échec de la mode de vie actif peut causer la dépression chez la personne âgée, les divers problèmes de nerf, et le développement précoce de la démence sénile. Les médecins conseillent, même avec une diminution de moteur fonctions continuent de communiquer avec leurs proches et amis par téléphone, par Internet, ainsi que de vous invitent à un vieil homme a continué à se sentir socialement actif.
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