Chacun de nous a tendance à être jeunes et, par conséquent, être à votre meilleur, sentir en bonne santé, d'être en mesure de gérer leur vie, à donner de la joie aux gens autour. Est-il possible de garder les jeunes? Bien sûr, il est, en fait, pas trop difficile. Utilisez des règles simples, les amener au niveau du minimum de base pour une vie saine et vous serez en mesure d'étendre considérablement sa durée de vie et la rendre plus intense, productif, agréable et joyeuse.

Évitez de trop manger

Tout aliment de déchargement est utile pour le corps. Les cellules seront en mesure de mettre à jour rapidement, le corps devient moins sensible à la maladie. Manger doit être équilibré: il ya peu, mais souvent.

Avertissement alimentation

Il est important d'examiner attentivement leur menu. Le fait qu'un régime qui est accepté à utiliser tous les jours, est en mesure d'influer sur l'état de la peau, les organes, tout l'organisme. Ainsi, l'apparition des premières rides peut être considérablement retarder, si vous prenez dans les noix alimentaires et le foie. Les gens qui sont plus de quarante ans, a recommandé le bêta-carotène. Après cinquante ans, a besoin de magnésium pour le cœur, le calcium pour les os et les vaisseaux sanguins pour les poissons.

Important réalisation de soi

Votre travail consiste à trouver et que vous aimez. La réalisation de soi et la communication sont essentielles pour chaque être humain. Il est connu que celui qui ne travaille pas, il semble cinq ans de plus, et certaines professions et à toute la force de garder les jeunes. Essayez chaque jour à former le cerveau. Résolvez temps pour les mots croisés de temps, énigmes, apprendre une autre langue étrangère. Toujours essayer de prendre en compte dans mon esprit, au moins reportez-vous à la calculatrice. Lorsque vous forcez le fonctionnement du cerveau, vous ralentissez le processus de dégradation des capacités d'âge mental. Dans le même temps vous activez le travail du système circulatoire, le cœur et le métabolisme.

Aimer et être aimé

Tendresse et l'amour sont les meilleurs produits anti-âge. Dans le corps d'un homme dans l'amour produit l'endorphine, une hormone qui est appelé à juste titre l'hormone du bonheur. Endorphine aide à renforcer le système immunitaire, votre corps reste jeune plus longtemps.

Ne vous laissez pas manipuler

Vous devriez toujours avoir une opinion. Si une personne a son propre point de vue, il est confiant, moins déprimé, il est dans une bien meilleure position que d'une personne déprimée, facilement être manipulés.

Vie - dans le mouvement

On estime que huit minutes d'exercice physique ou sportive, que vous attachez à la journée entière, la force de prolonger la vie. Cela est dû au fait que pendant le mouvement ne parvient pas à la production de l'hormone de croissance qui diminue légèrement après trente ans gratuit. Repos, le travail, le sport - tout cela doit être combiné organiquement dans votre vie et être dans la modération, puis la vieillesse pendant longtemps pas frapper à votre porte.