La musique a une longue histoire d'usage médical - de leurs rôles traditionnels dans les rituels de guérison partout dans le monde jusqu'à récemment utilisé comme un traitement d'intégration de la maladie d'Alzheimer. En outre, la musique peut favoriser la longévité.

Musique et la longévité

La musique comme thérapie

Pendant des milliers d'années, la musique a été utilisée dans la médecine .  Les anciens philosophes grecs croyaient que la musique a un effet curatif sur le corps et l'âme .  Chanter était une partie des cérémonies de guérison amérindien des milliers d'années .  Dans l'Empire ottoman, les maladies mentales sont souvent traités avec de la musique .  Une approche plus formelle à la musicothérapie a commencé après la Seconde Guerre mondiale, quand il y avait un effet positif sur l'état émotionnel de vétérans de la musique .  À ce jour, il existe des preuves que la musicothérapie réduit la pression artérielle, dépression et l'insomnie .  Chez les patients atteints de la thérapie par la musique d'Alzheimer peut considérablement réduire l'anxiété et l'agressivité .  Bien qu'il n'y ait aucune preuve que la musicothérapie peut traiter directement des maladies telles que le cancer, les professionnels de la santé croient que la musique peut réduire certains des symptômes, pour aider à la guérison, améliorer le mouvement physique et enrichir la qualité de vie globale du patient .  La musicothérapie est souvent utilisé en conjonction avec méditation et la visualisation .

Vivre plus longtemps, en écoutant de la musique apaisante

Dans les dernières décennies, des études ont montré que la lenteur, la musique apaisante est généralement bon pour la santé, tandis que la rapide, la musique forte - pas .  Écouter de la musique apaisante améliore les fonctions cognitives telles que la mémoire, l'attention, la compétence et la capacité, et même renforce le système immunitaire, abaisse la pression sanguine, détend la tension musculaire, régule les hormones de stress, améliore l'humeur et augmente l'endurance .  La musique classique et la musique de méditation, il a été trouvé pour apporter les plus grands avantages pour la santé .  D'autre part, le bruit gênant peut causer du stress, avec toutes ses conséquences négatives pour votre santé .  Les compositeurs qui améliorent le plus efficacement la qualité de vie: Bach, Mozart, et des compositeurs italiens tels que Vivaldi et Scarlatti .  Nous avons pas convaincu? Considérez ceci: musiciens classiques - conducteurs, en particulier - sont parmi les plus long vécu de professionnels .

Ecouter de la musique pour améliorer votre cerveau

Lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, vous donnez à votre cerveau un entraînement .  Alors pourquoi ne pas apprendre un nouvel instrument? Des études ont montré que les élèves qui prennent des cours de musique, l'augmentation du niveau de QI et amélioré la capacité des non musical .  Aussi, lorsque vous jouez les instruments à vent tels que saxophone, flûte, trompette, trombone, clarinette, vous obtenez l'avantage supplémentaire d'améliorer la lumière .  Musique - pour tous les âges! Il ya plus de preuves que les exercices physiques et mentaux réguliers maximiser la santé globale et le fonctionnement dans la vieillesse .  Pour les personnes âgées qui ne peuvent pas participer à des exercices physiques vigoureux en raison d'un handicap, la musique offre des avantages significatifs à la stimulation mentale et physique .  Peu importe si vous aimez chanter dans le chœur, ou envisagez de l'enregistrement de la musique, la musique peut être un art de guérison efficace pour les personnes âgées .

Jouer d'un instrument de musique

Musique pour l'équilibre

Si votre maison ou bureau est constamment sons de l'alarme sonore, tels que le trafic, get source de son plus agréable. Essayez de placer la fontaine couverte avec de l'eau bouillante pour calmer les nerfs. Carillons à vent faits de matériaux naturels comme le bambou ou coquillages assurer la paix. Trouvez votre propre bruit apaisant et en faire la toile de fond pour votre journée. Vous pouvez également utiliser la musique pour calmer avant l'heure du coucher. Formation d'un rituel en bonne santé avant l'heure du coucher peut aider à vous endormir et à dormir plus profondément. Calme heure de musique avant le coucher - le remède parfait pour l'insomnie. Voir aussi: Prouvées: la musique classique prolonge la vie s Alevtina Shagayko