Nous ne pouvons pas éviter complètement les effets du vieillissement, mais de comprendre comment et pourquoi cela arrive, nous pouvons apprendre beaucoup. Il échouera également de comprendre comment il est possible de ralentir le processus autant que possible.
Vieillissement interne et externe
Il ya deux types de base de vieillissement: internes (ou chronologique) et externes (ou environnementales). Le premier type, le vieillissement intrinsèque est liée à l'inévitable passage du temps, et les maladies qui se produisent à cause de cela. En 1960, les scientifiques ont découvert que les causes du vieillissement enfouis profondément dans l'ADN de nos cellules de la peau, il est donc utile de regarder les parents de voir ce que l'avenir réserve pour vous. Certaines maladies et conditions qui sont associées avec le vieillissement interne se produiront indépendamment de vos bonnes intentions.
Cependant, il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour ralentir l'apparition de la vieillesse. L'ensemble de l'industrie est consacré à cela. Le deuxième type de vieillissement plus sinistre, mais tombe sous notre contrôle. Le vieillissement extrinsèque est en grande partie responsable du préjudice que nous voyons que le vieillissement de la peau, et il dépend de facteurs externes, tels que le tabagisme, la pollution, le manque de sommeil, mauvaise alimentation, et, bien sûr, une forte exposition au soleil. Etant donné que ce processus peut être empêchée, on l'appelle souvent un vieillissement prématuré. Il est également important de noter que le cancer de la peau se produit presque exclusivement à un vieillissement prématuré de la peau.
Les signes de vieillissement intrinsèque comprennent:
- La peau sèche.
- Rides.
- Les grands pores.
- Rougeur et la grille vasculaire.
- Réduire la possibilité de guérison de la peau.
- Augmentation de la rugosité de la peau.
- Les taches brunes.
Chronologique et le vieillissement physiologique
Si nous classons le vieillissement d'autres fonctionnalités, vous pouvez attribuer un vieillissement chronologique et physiologique. Vieillissement chronologique est déterminé par le nombre d'années qu'une personne a vécu. La sénescence est déterminée par la façon dont vous regardez comme saine et comment se sentir. Un type de vieillissement est fixe, et l'autre - non. Malheureusement, nous ne pouvons rien faire au vieillissement chronologique. Vieillissement chronologique ne peut être fixe ou établi. Lorsque le calendrier dit que vous êtes 40, 50, 60 ou 70 ans, vous ne pouvez pas supprimer il ya un an, que le compteur de vitesse dans la voiture. Mais les bonnes nouvelles sont que nous pouvons ralentir et même inverser le vieillissement physiologique.
Âge physiologique peut varier de 20 à 30 ans à des personnes différentes. Une personne peut être 70 ans, mais avoir les caractéristiques physiologiques du corps de 50-year-old man. Un autre homme, qui est seulement 40, peut-être à cause de la vie difficile, la toxicomanie et les troubles alimentaires se sentent tous les 60-70 ans.
Afin de se sentir et paraître plus jeune que son âge, vous avez besoin d'un âge précoce pour vivre une vie saine, ce qui signifie une alimentation saine et équilibrée, le manque de mauvaises habitudes et les abus sous une forme quelconque, repos complet, un sommeil sain, l'activité physique et la charge physique ainsi que la protection du soleil et une attitude positive envers la vie.